愛靚，令女人變得貪心，任憑天生五官如何標致，經自我顯微鏡無限放大再跟風鞭韃下，愈睇自己愈唔順眼，如果順從天然美顏保養，只要持之以恆，就可以不知不覺變靚！

拍打提神

徵狀：面青唇白、手腳冰冷、經常失眠、容易疲倦。
原因：氣血虛弱，加上心煩及壓力引致氣滯、肝鬱。

　
解決方案 1　花茶解鬱
　

多飲用玫瑰、生薑或紅棗茶。玫瑰能疏肝解鬱，適合容易疲倦人士；生薑去寒氣，怕冷人士宜每朝飲一杯；紅棗補中益氣，養血安神，面色蒼白女士特別適合飲用。

解決方案 2　拍打通氣血

由腳眼開始，沿着小腿外側有節奏地拍打至大腿，力度要適中，每邊重複 10次。

雙手包住膝蓋，用拇指按摩膝蓋四周穴位，每邊各 10次，有助暢通淋巴和刺激氣血運行，加強剛才拍打的效果。

解決方案 3　按頭治失眠
　

頭皮上有很多穴位，包括上星、百會、太陽穴等，按摩這些穴位，有效暢通全身經脈，刺激氣血運行，預防神經衰弱、失眠及頭痛。

分開五指，用指腹在頭皮上輕輕按摩，由額前髮際輕按至後腦，來回 30次。

雙手握拳，利用指節輕叩全個頭皮 5分鐘。

刮痧去水腫

徵狀：容易口腫面腫，早上起床或晚上尤甚，按下皮膚，凹陷處要一段時間才回復正常。
原因：經常喝凍飲及進食生冷食物，導致循環系統減慢、失調，令水液停滯體內。

　
解決方案 1　刮痧排毒
　

作面部刮痧，可清除積存面部的毒素和水份。「沙」即體內氣血淤積，亦容易積聚病毒，刮痧能刺激穴位，暢通淋巴，誘使細胞自我修復，故刮的時候，遇到顆粒或不順暢，更要加強力度，完成後，喝一杯水，有助排毒。

先從下巴位置慢慢輕刮至耳下，再拉至鎖骨，可暢通淋巴，排走毒素，重複 5次。

解決方案 2　睡前忌飲水
　

充足的睡眠有助維持循環系統正常；睡前切忌飲水，因平躺動作容易令水份積聚面部，口乾的話，可以溫水酌量濕潤嘴唇；另外，用毛巾墊高雙腳，有助血液回流心臟，可避免腳部水腫。

　
解決方案 3　保持體溫

女性體溫最好保持在 36.7度，才可令循環系統維持在活躍狀態，晚上用約 38-40度的暖水浸腳，令氣血運行暢順，紓解氣血虛弱及水腫問題。

按摩去暗啞

由面頰開始，利用指節，以畫小圈的方式由下往上，由內往外輕輕按摩。

想擁有紅潤好面色，搽面霜時最好配合通淋巴按摩手法，促進血液循環及淨化皮膚，有助之後護膚品的吸收。

　
解決方案 2　酵母去粉刺
　

經常有暗粒粉刺，是肺燥的表現，主要與不良飲食習慣及便秘有關，建議用乳酪混合酵母粉敷面 5-8分鐘，一星期敷 2-3次。乳酪能加速角質脫落，而酵母粉則促進皮膚代謝，清除粉刺及收毛孔。加了酵母粉的乳酪要放 24小時後用，效果最佳。

解決方案 3　潤肺花茶
皮膚暗啞主要是因為血虛、血瘀，令氣血運行不暢。丹參 3錢、桃仁 2錢及 500毫升熱水焗 30-40分鐘，然後再放入 2錢紅花焗 5分鐘即可，有活血去瘀功效，丹參更有助改善氣血及膚色。

沿着下巴的輪廓線往上推，至耳下附近的頰車穴按壓停留 5秒。

徵狀：膚色偏黃、暗啞無光，又或多粉刺暗粒。
原因：經常食辣、少飲水引致肺燥、脾臟虛弱，令皮膚乾枯發黃。

　
解決方案 1　按摩去黃氣