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林可彤的名模塑身運動隨時保持最佳狀態

(2012-09-27 22:21:57)
标签:

健康

分类: 養生百科


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林 可彤在時尚界早已是名模的地位,拍過各大雜誌的時尚大片、彩妝單元、頂級珠寶秀及廣告,她的招牌笑容與豐厚雙唇更迷倒不少粉絲。近年來轉戰演藝圈,在《康 熙來了》大談感情辛酸史、淚灑攝影棚的舉動更讓她成為網路上的話題人物,還受邀擔任GQ封面女郎,大方展露性感曲線。林可彤出道以來,一直保持著良好狀 態,不論是熬夜拍戲、或是趕通告,都能維持鏡頭前緊緻的V小臉及姣好身材,喜愛美食、也熱愛運動的她,此次特別大方分享她隨身化妝包裡的小秘密、更親身示 範維持名模身段的塑身運動,粉絲們不妨一起試試看吧。(點此看林可彤化妝包裡面有什麼?)

 

林可彤塑身運動4小招

1消除掰掰袖:

手握寶特瓶/啞鈴高舉,固定手肘於臉部旁邊,手重複上下20次。


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2雕塑臀部線條及肩膀曲線:

雙腳與臀部同寬,蹲下屁股往後坐,同時保持膝蓋不超過腳尖,雙手高舉,搭配呼吸,重複20次。


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3側腰運動:

側躺,固定手肘、手掌、腳側於地面,利用腰部的力量將腰提起,重複20次。

4加強核心肌群:

正躺,腳屈膝,利用腹部力量搭配呼吸,將上半身往前傾手靠近膝蓋,重複20次。

 


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