加载中…由裡到外 孕媽咪美白防斑計劃
(2012-09-14 19:04:16)
标签：
美白健康 |
分类： 養生百科 |
炎
炎夏日到來，不僅每日破紀錄的高溫讓人全身不舒服，烈陽的紫外線更是美白肌膚的殺手，尤其孕媽咪因為荷爾蒙改變，孕斑就像雨後春筍般冒出來，碰到紫外線
後，讓孕斑變得更深，整張臉變成小花貓了！想要靠美白產品變白，又怕其中的成分會影響到寶寶，該怎麼辦呢？本文請教皮膚科醫師，教導愛美媽咪簡單又有效的
美白防斑計劃！
Part 1觀念篇
日漸擴大的肚肚，是孕媽咪最明顯的外觀變化，但是肌膚卻也悄悄地開始出現轉變，不僅肌膚容易暗沉，有些人變得容易出油，有些則是轉為乾燥膚質，但最可怕的還是黑色素沉澱和黑斑，其實，這些肌膚反應的兇手，都是受了荷爾蒙的影響！
為什麼懷孕時容易長黑斑及雀斑？
彭賢禮皮膚科診所林宏謙醫師表示，媽咪懷孕期間，由於雌激素和黃體激素的分泌增加，進而刺激黑色素分泌，因此，原本白皙、透亮的臉上容易出現明顯的黑斑、
雀斑等及肝斑等斑點，這些都稱為「孕斑」。不僅臉上出現斑點，在孕婦的乳房、腋下、外陰部、腹股溝及大腿上方內側都會有變黑的現象，有些媽咪肚臍到恥骨的
下腹部，會出現一條「黑線」。斑點又分為真皮層與表皮層，雀斑為表皮層上的斑點，顏色較淺，而黑斑、肝斑的分布，顏色較深，從表皮層或真皮層，或同是分布
在兩個層面的都有，所以需要經驗豐富的皮膚科醫師，才能精準的判斷分辨，對症治療，做適當改善。但愛美的媽咪們不須過於擔心，這些黑色素沉澱的變化，大多
會在產後6個月逐漸消退，恢復正常，如果生產之後，肌膚問題仍未改善，建議可以透過擦拭美白保養品、食用美白藥或除斑美白雷射，讓斑點淡化。
孕斑通常長在那些部位？
林宏謙醫師表示，孕斑經常會出現在臉部的兩頰、額頭、眼睛附近等部位，
尤 其臉頰「顴骨」的部位，因為長期受到陽光曝曬，讓原本就存在的雀斑、黑斑、肝斑等斑點的顏色逐漸加深，造成孕媽咪的的不少困擾。大部分的孕婦會在懷孕4個 月後逐漸出現孕斑，斑點出現的部位明顯，但每個人體質不同，色素沉澱的程度也不相同，輕微者只會在臉部出現少量的斑點，有些孕媽咪則會出現較大的黑斑面 積，在兩頰、額頭、人中等部位，甚至原本出現斑點機率較低的脖子，也可能會有黑色的斑點，或是胎記、痣的顏色加深等現象，讓孕媽咪的自信大大降低。
Part2防曬預防篇
原來黑斑越來越嚴重，都是「紫外線」惹的禍！紫外線，是一種肉眼所看不到光線，孕媽咪出門必須做好防曬工作，並避免長時間曝曬在陽光下，才能減少黑色素的產生，避免斑點加深！
防曬乳怎麼擦？何時擦？
塗 抹防曬乳液很重要，做好防曬，比擦再多再高級的保養品都來的重要！紫外線會加速皮膚老化，且孕媽咪容易有黑色素沉澱的問題，紫外線中會使皮膚曬傷的是 UVB，而皮膚受損、老化及和UVA較有關係，孕媽咪應選擇適合自己膚質的防曬產品。防曬產品中的SPF是指對UVB的遮蔽效果，而PA則是對UVA的遮 蔽效果，建議選擇使用PA＋＋＋的防曬品為佳，防曬能力較完整，但須小心SPF係數太高對於皮膚具有刺激性，若主要待在室內，選擇SPF30、PA++以 上的產品即可，若長時間待在戶外，則選擇SPF50、PA+++以上的產品。但最重要的是擦的時間，出門前30分鐘就要擦防曬乳，若有出遊下水，每小時要 做好補擦的動作，通常建議油性肌選擇化學性防曬品，敏感肌則以物理性防曬品為主。
Part3美白保養篇
除了防曬措施外，孕媽咪也可加強平日的清潔、美白保養及攝取營養等工作，減緩黑斑的形成。
從清潔保養做起
洗
澡、洗臉不只能使肌膚保持清潔，還能促進血液循環、消除疲勞，若能加上適度的按摩動作，效果更好。但要以無刺激性的洗面乳來清潔、按摩臉部，若用含香精、
酒精、磨砂顆粒，或較油的洗面乳則會刺激臉部，洗後塗抹收斂水及保溼乳液。此外，要注意身體清潔用品的選擇，以含有天然保溼成分的較佳。洗完後，趁肌膚還
濕潤的時候，在全身塗抹保溼乳液，可讓全身肌膚柔嫩亮白。
作息正常 攝取美白食物
均 衡的飲食能使肌膚獲得充分的營養，使肌膚更有光澤與彈性。尤其是維他命A、B6、C、D更為重要，尤其多食用富含維生素C的蔬果有助美白，可在牛奶、蔬 菜、水果中獲取；並應避免攝取口味太重、太油、刺激性太強等食物，以免刺激肌膚。孕期也推薦吃櫻桃、蘋果、葡萄、番茄，加上鮮奶打汁，能讓孕媽咪擁有白嫩 皮膚。至於有黑斑情況的媽咪，要避免服用女性荷爾蒙，或是吃過多感光性的青菜，像是芹菜、香菜、九層塔等，更容易曬黑！孕媽咪睡眠要足夠，因黑斑的形成和 內分泌有極大關係，所以一定要擁有規律的作息。
文／于靜芳 採訪諮詢／彭賢禮皮膚科診所主治醫師林宏謙醫師
攝影／陳炳煌 化妝髮型／吳妍君 演出／王曉萍
部分參考資料／防曬知識網
~原文刊載於2012年8月號《媽媽寶寶雜誌》；詳細文章內容，請至媽媽寶寶懷孕生活網站www.mombaby.com.tw閱覽
喜欢
0
赠金笔