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【圖文提供/魅麗雜誌】

曬太陽後臉頰紅通通、輕輕一碰就會痛嗎？這表示被曬傷，出現發炎反應啦！曬後要讓肌膚「淡定」下來，才不會讓黑色素活化，曬黑、曬出斑來，後續的美白、抗老，先別急在一時。

1礦泉噴霧噴臉
大多數人的皮膚曬了十～二十分鐘就會發紅，這是UVB讓微血管擴張、引起發炎的關係，高溫也會使麥拉寧色素活化，來保護細胞不被灼傷，這時候第一件要做的 事情並不是修護，而是幫肌膚降溫，為肌膚緩解熱痛感，避免發炎的災情擴大。噴上礦泉保濕噴霧能快速降溫，為肌膚減緩熱痛感，避免發炎的「災情」擴大，礦泉 噴霧的成分單純，矽酸鹽等礦物質也有舒緩功效，如果手邊沒有礦泉噴霧，用水潑臉也能簡易達到快速降溫的效果。

2溫和清潔

即 時幫肌膚降溫後，要先進行溫和的清潔動作，才能開始後續的保濕與鎮定，因為曬後的肌膚還是殘留了一些油脂與髒污，特別是有上妝或是上過防曬乳的肌膚，在皮 膚出汗、出油後更應該徹底清潔，再開始後續保養，由於曬後肌膚比較脆弱，建議使用溫和不含皂鹼的清潔產品，才不會造成刺激。

3.紙膜濕敷

礦 泉噴霧或是冷水潑臉能利用水帶走溫度，做到幫肌膚降溫的工作，隨身攜帶一瓶礦泉噴霧可以幫助隨時冷卻表皮的溫度，降低發炎機會。如果時間許可，也可以利用 紙膜加上礦泉噴霧或是保濕型化妝水來濕敷，效果更佳。如果手邊沒有紙膜，也可以利用化妝棉充分濕潤後，貼在兩頰比較乾燥脆弱處跟紅腫的部位，來加強成分的 舒緩與滲透。要注意的地方是，含有酒精、美白與酸類成分的化妝水太過刺激，不能用來濕敷。

4冰毛巾鎮定

除了曬後護理之外，還可以加上冰敷的動作。冰敷可不是要你直接把冰塊放在臉上，一定要透過毛巾的隔絕保護，讓溫度維持在10℃度至20℃之間，才是最溫和有效的方法。把毛巾放到冰箱，利用冰毛巾來濕敷，也是鎮定肌膚的好幫手。

5凍膠狀保濕面膜厚敷
曬後四十八～七十二小時的肌膚會變得粗糙、不吃妝，這是因為曬後肌膚大量缺水、曬傷的表皮細胞死亡的關係，保養重點應該放在保濕修復上。面膜是緊急補水的 捷徑，片狀面膜因為較不透氣、散熱，如果想使用保濕型片狀面膜，建議不要敷超過五分鐘，以免造成接觸性皮膚炎；選用不含油脂的凝膠式面膜透氣度較佳，也可 以利用凝膠類凍膜厚敷，或是當做晚安面膜使用。
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6曬後三小時開始修護
肌膚剛曬過時，會有輕微發炎狀況，微發炎的時候，肌膚需要的是鎮定，曬後三小時至二十四小時內可以開始使用修護霜。建議使用含有蘆薈、小黃瓜、燕麥、甘 草、洋甘菊…等具有舒緩、抗敏、修護成分的保養品，或使用天然成分的蘆薈膠厚敷，能鎮定深層發炎組織。為了避免肌膚反覆發炎，日間的防曬一定要做，可以選 用物理性防曬成分，或專為敏感性膚質設計的防曬品，成分會比較單純。此外，多吃點富含維生素A的蕃茄，也對曬後肌膚的修復很有幫助。