几场暴雨过后，夹着凉风习习吹来，北京已经进入了真正的凉爽干燥时节了。在这秋季最要保护的就是嗓子了，总感觉嗓子眼干燥。吃点什么来润燥呢？大杏仁来帮忙。

　  大杏仁的保健价值：

　　【性质】温http://s6/middle/a9b9d777tc946e0b43215&690秋季最滋润的零食" TITLE="养生：杏仁润燥补嗓 秋季最滋润的零食" />

　　【五味】苦

　　【热量】586.00大卡(2449千焦)/100克

　　大杏仁含油量一般在55%-68%，油质稳定，味道芳香，易消化，是一种极品的绿色植物油；含有蛋白质20%-35%、糖3%-10%、脂肪50%-65%、粗纤维2.5%-3,5%、丰富的维生素E以及矿物质。每100克大杏仁中含钾800mg、钙380mg、镁200mg、

　　【功效】杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状；

　　《现代实用中药》记载：“杏仁内服具有轻泻作用，并有滋补之效。”对于年老体弱的慢性便秘者来说，服用杏仁效果更佳。

　　杏仁主治祛痰止咳、平喘、润肠、；杏仁苦温对肺很好，润肠通便。（来源：搜狐网）