下场跟着感觉走”，动作越简单越好！

    上杆：少上些，扁平些，70%就行；下盘动的越少越好（省得上杆过多时右膝盖打直，形成重心逆转）

    下杆：只要跨部启动，留住头，尽力重心往左就ok

    不论上杆、下杆手臂能多放松就多放松些

    推杆：球位放左些，上杆幅度小些，送杆幅度多

    高尔夫无非就是把握方向和距离两个要点的运动，对于长杆来说，方向比距离还重要，但对于推杆则恰恰相反，距离比方向要更重要，否则总是面临尴尬的第二推，这么简单的道理，为啥我也会忽视呢？最近推杆非常不稳定，好的时候长推也经常灌洞，差的时候短推也有失误，严重影响了成绩。

    现在的问题有几个：一是站位不够方正，左脚不自觉的开放，导致经常拉左。二是没有养成上杆幅度和距离的比例意识，长推时下杆有不自觉手加力的情况。三是在果岭上过于注重方向判断，对距离判断有点草率，上坡推经常推短很多。四是短推时过早抬头看球。五是送杆不够。六是节奏有点快，上下杆转换有点仓促。

    练习要点：

    一、上果岭首先判断距离，其次再判断线路，找出该瞄准的目标点，上坡推不能手软。

    二、站位要方正，手掌握杆。

    三、转肩上杆下杆，培养距离和上杆幅度的比例意识，敢于送杆。

    四、控制节奏，不抬头。

   克服短推失误，这几天总结了一个新方法：

   双手手掌相对握杆，相对长推握紧点。肘关节靠近身体两侧肋骨，杆身比长推时角度平一些，这样杆头基本就是围绕脊柱在转动，杆头路线会稳定得多，有利于短推。唯一要注意的也是要往目标方向送杆，否则也容易拉左。