昨天感知右眼圆睁，头颈右极限引领！

今天上午体会左脚腿肚左后用劲，随之右脚腿跟随，找到了左右脚踝正确用劲方向！

晚上，公园锻炼体会到过去头颈右前旋引领，是形成整体姿势的原因。头颈左前外旋 是新变化新体会，是趋于中正的根本！

在家练剑势体会，解决了右脚外撇问题，可个剑势有奇效！