加载中…【乒乓教学】正手拉球必不可少的三个感觉-停顿感、小跑感、离心感
(2017-01-04 10:53:07)
标签：
乒乓球乒乓球台体育 |
分类： 乒乓球 |
正手拉球必不可少的三个感觉---停顿感、小跑感、离心感。
1、停顿感
指的是：引拍到位后，到出手拉球前，那一下很短的停顿感。
这个停顿感是因为——盯球。盯准球的运行轨迹，对拉球动作做出最后一次修正。在这个停顿感下，拉弧圈球的节奏就比较清晰了，出手也更加有数。说白了，盯球有多重要，这个停顿感就有多重要！
2、小跑感
拉球的时候，右脚下要有种小跑的感觉（以右手持拍为例），来促使身体重心向前向左。很多球友的蹬地方式过于往上了，这样就导致了重心转移不充分。而且，在向右移动时，最好先动左脚。
如果都是平动，没有在移动过程中转动重心，不仅步法总是慢一步，而且动作的连续性也要差一些。
小跑感是通过步法的调整，来辅助进行重心转换。有很多球友总是不能真正体会到重心交换的感觉，可以通过这个描述来体会下。
3、离心感
身体带动手臂，有种手臂出去的离心感。
似乎腰腹是个核心轴，把很放松的前臂给甩出去了。然后再顺势收小臂，手指顶板。小小总结拉球过程-----通过蹬地来实现重心转换，转换过程中带动小臂，最后收小臂+手指顶板。
记住，不要直接跳过中间环节，将蹬地直接作用于收小臂。这个是大错啊，严重破坏拉球节奏，减小拉球威胁和稳定性。
关于离心感，在这里引用2句话：
1.击球时肩关节是放松的，靠蹬转身体轴心产生的离心力，把手臂向外(右)甩起再往左前方收臂击球。
2.蹬转过程，手臂要有感觉，是被腰牵着走的，而不是靠肩关节的肌肉来拉拽。
喜欢
0
赠金笔