理论观念认知论述（31）

  1、情绪往往会改变人的精神生活状态。也就是说，情绪的好坏，将支配人的生活质量的好坏。

  2、我们注重养生。 养生必须注重情绪操控。情绪开朗，养生必胜。

  3、情绪开朗，必须学会调解喜怒哀乐，消除忧愁困惑。也就是说，要消除心头的烦恼，不被病态所笼罩，要使情绪保持畅快昂扬。

  4、生气要命不由己，控制情绪是关键。

  因一句话分歧引发对立争斗，情绪失控，导致越规犯罪，这种教训十分悲痛。

  尤其在共事交往中，话题尖锐而言词冲突发怒，难免生气。“禁怒”便成为古今人生之要。

  5、与他人说事，偶尔生气，大度开怀，一笑了之；或发泄消散。不失为平静情绪之法。

  6、唯有夫妻说事生气，头绪理不清，原因讲不明。各执一词，争吵伤情，抑郁憋心，暗气、闷气难消。仔细想吧，得病多半如此。

  理念改变性格。夫妻性格不合，要在理念相悖的问题上找原因。不注重互让互谅互学互补，也无兴趣专长充实和丰富精神文化生活，这个家就会动荡不休，面临“散伙”。

  7、情绪开朗为了养生。养生必须情绪开朗。这就是养生健康长寿的辩证关系。知道却难做到。

  因此，我们不得不思考兴趣对情绪的调解和操控的问题。

  8、书画、歌舞、写作、演艺、摄影、读书、朗诵、拳术、钓鱼、行走、观景、乐聊，都是养生之道。干这种兴趣之事的过程，也是稳定情绪，陶冶情操，有为而养性，性平而气和，神情贯注，境界高远，此乃精气神修养之道。

  9、人这一生，没有一两种文化含量较高的兴趣爱好专业，没有业余专攻，没有价值理念，失落、空虚、颓废、孤僻、抑郁、痴呆，这种境况一定难免，本该延缓，却要早到。健康只是一句空话。闲早死，忙长寿。其实说的也是这种道理。只是不少人意识不到。

  10、更多的人已经在关注情绪与养生这个话题。只有把这个话题做为人生的价值观念来思考，才会有正确答案。

                                        廓清

 2023年3月27日