你好！早起没有食欲，原因除了身体不适，通常有以下几种，比如前一天晚饭吃的油脂过高或过晚，或是刚起床就吃饭，再就是有些精神压力的原因等。因此建议晚餐不要吃过饱过油，起床后适当轻微运动一下，最好半小时后用餐，再就是用餐时尽量不要谈工作，学习等，甚至可以听一些轻松舒缓的音乐，都是很不错的做法。再就是早餐可以尽量安排一样粗粮，比如小米粥啦，发糕啦……是不是听了就让人觉得有食欲？对一下号，看您属于哪种情况，针对调整一下，祝您早餐愉快！