准爸爸、准妈妈戒烟禁酒，提倡低盐低脂低糖饮食，加强户外运动，精神放松，舒缓精神压力。

孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是培育健康宝宝的最基本行动。

基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前期，体温较低。当开始排卵时，体温升高>0.5度，黏液分泌旺盛，是受孕的好时机。

如家中有养宠物，建议夫妻双方进行TORCH检查，检测弓形虫，如呈阴性，可以继续为怀孕做其他准备。

如工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在备孕期间，要特别小心。准妈妈在生活中应少接触染发剂；在办公室应每隔3小时去户外透透新鲜空气。

有规律的运动，可促进女性体内激素的合理调配；确保受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床。

不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。

说明：

1.活动套餐项目不折现，不设找赎，不享受折扣，此优惠不与院区其他优惠共享；

2.活动套餐范围内不另收费，超出部分需补差价，未做项目不折现，不找赎；

3.天津美中宜和妇儿医院拥有此活动的最终解释权；

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