春分时节养生为什么要养肝胆？

文音

我们当地口音，前鼻音和后鼻音是分不清的，所以小时候读孟郊的这首《登科后》时，读到“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。”时，就不自觉地会把“春凤”和“春分”联系起来，总觉得二者有什么关系似的，而且因为诗中的志得意满，还觉得春分这个节气很有欢快的节气。

要说起来，春分时节，春凤习习也是有的，硬要把二者联系也是说得过去的，但二者的联系不是读音。

春分节气，在二十四节气中排名第四。这个节气，不仅代表昼夜平分，还将整个春季也平分开了，是真正的仲春时节。

春分节气，一般在每年公历3月20日或3月21日，此时斗指壬，太阳黄经达0°，太阳直射点在赤道上。春分节气之后，太阳直射位置由赤道向北半球推移，北半球的白昼渐长黑夜渐短，而南半球则正好相反，是黑夜渐长白昼渐短。

一般而言，春分时节春和景明，万物复苏，正是春游踏青的好时候。但是，在今年这个特殊时期，我们还是建议大家，要服从安排，尽量减少不必要的外出，尤其不要到人多的地方游玩。

但越是这样的时候，我们越发要关注自己的健康，提高自身的免疫力和抵抗能力。根据五行与五脏的关系来养生保健，顺应天时，可起到事半功倍的效果。

    要顺应天时，就要了解季节、五行、五脏、情志之间的关系。

四季与五行的对应关系是这样的：

春天对应五行木，夏天对应五行火，秋季对应五行金，冬季对应五行水，而土则旺于四季末。

春天对应木，所以春季最旺的五行是木。而木根据阴阳属性不同，分为属阳的甲木和属阴的乙木。

五行与五脏的对应关系中，是这么对应的：甲肝乙胆。

五脏的生理活动与精神情志之间的关系，由《素问》可知：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”，所以情志活动分别由五脏所司，为“心在志为喜”、“肝在志为怒”、“脾在志为思”、“肺在志为忧”、“肾在志为恐”；如果情志超过一定程度的话，就会反伤五脏精气，因此有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”之说。

中医理论认为：“五脏应四时，各有收受”。意思是说：五脏与季节之气是相互通应的：肝通于春气，心通于夏气，肺通于秋气，肾通于冬气，脾通于土气。

所以，也就有了 “应春温之气以养肝，应夏热之气以养心，应长夏之气以养脾，应秋凉之气以养肺，应冬藏之气以养肾”的养生原则。

确实，五脏之气的虚实强弱与四时气候变化有密切关系。春分时节，肝胆气旺，从养生的角度来说，春天就应有利于肝胆之气的疏散。

春分时节，阳气生发，万物始生，根据春季“生、升”的自然规律，结合肝胆恶抑郁而喜调达的特性，疏肝理气，对自己的身心健康很有益处。

养生保健，要顺应天时，知其然再知其所以然，自然就行事有据。