以前，每年暑假，我都要拍痧排毒，主要在膝盖周围、肘窝拍痧，等痧退后，继续拍，直到拍不出痧，说明毒素排干净了。

今年我又在膝盖周围、手臂上拍痧了，还未到暑假就迫不及待的排毒，原因是我练还阳卧引起膝盖周围痛，我想这是返病现象，说明我的膝盖有问题，通过还阳卧表现出来了。痛则不痛，要疏通经络，拍痧最有效，比刮痧、拔罐、推拿、艾灸效果强。于是我在膝盖周围疼痛部位用空心掌各拍了100下，出了很多青色的疙瘩，等痧退了，那里就几乎不痛了。

我用手指点按心包经时，上臂很痛，开会时没事，我就点按痛点，回到办公室一看，出了很多青色的痧，我就在那里拍痧，排出更多的青疙瘩，又在对侧右手的对应区域拍了100次，也出来了更多的青疙瘩，排出毒素后，楼梯爬到三楼四楼也不喘气了。下图就是我拍痧的图片。

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