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　　有人会问，男人也能练瑜伽吗？其实瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果男士只是被被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，那么对于很多男性而言无疑是一种损失。

　　对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅如此，人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而被动瑜伽正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。被动瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作，则可训练全身肌肉与关节的弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。

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　　由于被动瑜伽的动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求不高。同时，被动瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以比较适合练习被动瑜伽，随着练习的深入就会发现，由于身体韧性增加，男性从被动瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。

　　其次，瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会被动瑜伽修身养性的真谛。

　　令人更想不到的是，练习被动瑜伽还能带给男人们另一个睡觉都要笑醒的好处。被动瑜伽的一些特点和方法，对改善人体机能相当有效，有助于男士在性生活时更为自信、更为顺利。

减压、减肥、增添男人风采，还有很多令男人兴趣倍增的益处！