http://s1/middle/a7a518e3tc27e72ccf850&690给你的心一刻休息" TITLE="戈尔瑜伽冥想 给你的心一刻休息" />

戈尔瑜伽冥想的目的在于获得内心的和平与安宁，以致达到无限的精神之爱和幸福智慧。

　　《蒲伽梵歌》第6章29节说，靠瑜伽阻止狂奔的心意，狂奔之心才会得到降服。习瑜伽者若能控制自己的内心活动，清除一切物欲，并达到超然，这样，他就是冥想瑜伽的最高境界。

　　戈尔瑜伽冥想对人的健康也产生非常积极的影响。戈尔瑜伽冥想者由于内心更为平静，也会感到自己少一点紧张、怒气等等。这又意味着，他较少可能患上那许多由于紧张与忧郁引起的疾病。从某个意义上说，由于人的免疫系统是和人的心态紧密相连的，可以说，瑜伽冥想是最强有力的预防性医药。

　　戈尔瑜伽冥想练习者也更能做到放弃那些对其健康有摧残力的坏习惯，如饮酒、吸烟、吸毒。不正当性行为等等。戈尔瑜伽冥想是确保再作与精神两方面都健康的关键方法。