工作轻了，生活好了，压力小了，身体发了。体检后，医生告诫：没有什么问题，多运动吧。

    天使的话就是圣旨，他可以超过领导的讲话，胜过老婆的指示。生命诚可贵吗，运动就运动吧！家里人，周围邻居，单位同事都说我是特静，我想也真该运动运动了，先行动吧。不叫运动，就叫活动活动吧。

   清晨起来，走出去一看，好家伙！大路上，小河边，操场上，小区的体育器材锻炼场地上，男男女女，老老少少，有的夫妻同行，有的三代共练，真是“莫道君行早”，更有早行人。太极拳气定神清、佳木斯青春阳光、五禽戏形神兼备、广播操整齐有力，舞刀的、耍棍的、徒手散打的有招有式，好一幅亮丽的风景啊！这里充满了阳光，这里涌动着活力，这里流淌着健康，这对我产生了较大的鼓舞，那老头、老太焕发的精神，确是对“运动延年”的科学诠释。

   经过一段时间的适应和坚持，真的已经习惯了，现在已经变成自觉行动了，基本成了我每天的必修课了。每天踏着晨露，去迎接东方的朝霞，呼吸着清新湿润的空气，张开双臂，扑向大自然的怀抱。宽阔的公路边留下了我长长的足迹，小河边葱郁的树林见证了我活动的身影，学校操场的跑道上洒下了我的汗水，健身器材架记录了我的运动历史，树上鸟儿清脆的鸣叫时常萦绕在轻松的心田，老人、孩子的笑声久久烙印在我记忆的深处。风带笑意，草木含情，葱林滴翠，飞鸟和鸣，身临其境，心旷神怡啊！

   其实，我的所谓运动也就不过是做做深呼吸，伸伸腿，弯弯腰，跑跑步，“脖子扭扭，屁股扭扭，左三圈，右三圈”，还是初级阶段吧。但是汗水换来了身体的轻松，运动获取了身心的快乐！

   我运动，我健康，我快乐！

      ▲太极拳气定神清

      ▲佳木斯铿锵有力

         ▲跑道上人气很旺

    ▲准备活动
















    ▲各种招式，丰富多彩。

    ▲这位老太太今年93岁，晨练从不间断。

    ▲93岁老太太还能练倒走

    ▲93岁老太太精神矍铄，脸色红润，神清气爽。