人生短短几十年，你真的想好要怎样度过了吗？我想我首先要做的就是每天早上冥想10多分钟。练八段锦10多分钟。吃完早餐就开始我的工作模式。该工作的时候就专注的工作，而该放松的时候就开心的玩耍。活在当下，专注的做一件事，这是一种重要的能力。现在我们很多时候精力都被分散了。一会儿看手机，一会儿做其他事情，所以，真的重要的是训练自己的专注能力。减小摄入的信息量。我越来越发现，生活简单，物质欲望低的人，反而内心越宁静平和。大悲大喜都是损伤我们的身体的。首先把身体锻炼好，再说其他的事情。人生的起起落落是正常的，悲欢离合，生老病死，都是正常的事情。只要平常心面对就好！

       也许经历的苦难更能磨炼我们的心智。谁没有难过伤心，悲痛欲绝的时候，但是，当跨过了那道坎，就没有什么困难可以吓到你。每个人都要学会接受，接纳的力量是强大的，没有什么事可以难倒我们，除非你自己想要放弃。