记录这段时间
(2022-04-01 09:36:57)
这段时间的自己特别焦虑与不安,主要就是工作上的事情。我总是担心会有不好的事情会发生,我也总担心如果工作做得不好,别人会怎样看待自己。我才发现这一周都处在焦虑、恐惧、害怕中。究其原因就是因为自己担心的太多,甚至把本应该由别人焦虑的事情一起焦虑了。所以这一周工作的效率并不高,再加上本来这一周就是忙碌的一周,所以自己的事情更是乱如麻,感觉只是把最重要的必须处理的事情应付过去了,所以就没有时间对焦虑的事情理出头绪。在家人的沟通下,在家人的安慰下,自己终于意识到自己有多么可笑,本来一些事情还没有发生就焦虑。担心未来的事情,其实我现在把担心的事情写下来,再过一个月回头看,一切都变得简单。因为事情会因为自己一点点的去做而变少,变得越理越顺。我只能改变我能改变的,却不能改变别人或是其他。所以我只要做出自己该做的事情,其他事情就随风。我不是完美的人,但是现在的自己正在追求完美,所以把自己弄的这么焦虑。我在想一个人为什么而活着,活着的意义是什么,难道是面对困难就退缩,难道是遇到烦恼就躲避,这些永远不能躲避,我只能去面对,当我有勇气去面对所有事情时,我将是生活的强者,我将所向披靡,什么也不可能打倒我。我是一个有责任心的人,我是一个勇敢的人,我是一个有勇气去面对所有困难的人。我相信我自己有能力去面对所有的一切。鼓起勇气迎难而上。这才是真正的我。我感受到自己的焦虑不安,害怕担心,恐惧等等情绪,每个人遇到这样的事情首先都会有这种情绪,这是正常的,我接纳我的情绪,并且勇敢的做出改变。我现在把自己内心的想法写出来也是一种疏理情绪的方式,我在尝试着改变,这是我做出的改变。
我还发现一个问题,不是事情多么让自己害怕,而是自己让自己害怕了,换句话说就是自己在吓自己,自己一直提醒自己这个地方需要改进,那个地方需要修正,这个地方不对,也在不断的暗示自己有多少事情还没有完善,不断的告诉自己你再不完善后果很严重,所以这些都是自己给自己设的局。没有那么多严重的后果,最严重的后果自己觉得最挂不住的就是自己的面子或者准确的说自己怕别人对自己有不好的评价。但是问题是我做得再好也有人觉得我不好,我做得再不好喜欢我的人也会有。我太在意别人对自己的看法。别人的想法我又不能左右,那为什么还纠结这个问题。这个问题当我厘清情绪后就迎刃而解。我不去管别人怎样看待我,我只管做好自己。
既然我的心结也慢慢的打开,我也开始能够平静的思考接下来的事情。首先自己要做一个计划,计划出每天应该做哪些事情,计划出哪些事情是紧急重要的要先做,这样有安排计划的去做自己,自己认准目标,就可以按照计划来处理日常事务,也不用一直在焦虑某件事,但是一直未去完成。
我现在也应该反向来思考,如果即使发生的最坏的事情,从另一个角度看也许是好事。可能我的工作被老板更重视,我更能体现自己存在的价值。如果他们觉得我做得不够好,我离开也许也是一个崭新的开始。所以没有绝对的好与坏,就看自己怎样想。就比如现在虽然要补很多自己,要花费很多时间,但是这也是好事,我们首先是掌握了主动权的一方,早一点开始总比晚一些好,而且去年我们也是清理一些东西,但是自己依然把什么都做好了,现在反而觉得十分有成就感。所以这一切并不全是坏处,也有好处。当我这样积极的想问题时,我突然变得明朗起来。所以一个人的心态决定命运是真的。首先做什么事之前我必须要调整好心态。
我现在调整好心态,要准备做自己的事情了。加油我一定行!
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