我痘痘最严重的时候应该是我初中的时候，但是也只是集中在额头，随机分布在T区。到高中的时候大面积的痘痘已经没有了，只是偶尔冒红肿大痘。那个时候完全不懂，我妈听人介绍买了迪维的药膏，也不知道要防晒，就这么涂涂混过来了，完全是毁脸的节奏啊。大家千万不要学我http://s14/mw690/0033YnV0gy6GwPr74xT5d&690

皮肤问题要去看医生的，我这种纯粹是运气好啊。

到了大学就基本没有痘了，连痘印都消失了。到了大一暑假突然爆痘，完全不知道原因，集中在额头和太阳穴。那时候真是(PД`q。)·。’゜掩面泪奔……幸好自己也开始看一些正确的科普，知道怎样去处理这些问题。

以下是我的一些经验。重点：我这只是轻型痘痘，不适合重度痘痘患者，也没有试过口服祛痘药品，重度的请一定去看医生。

首先，请做好防晒。紫外线可能增加长痘的可能，也可能使已经存在的痘痘更容易色素沉积。总之我是一年四季防晒滴，不想涂防晒霜的可以用硬防晒，如帽子围巾什么的。

然后，温和洁面，长痘的皮一般都是皮脂分泌旺盛，但是不要视皮脂如死敌用强力洗面奶把脸洗的像洗盘子嘎吱响，皮脂可是比什么护肤品都好的天然保湿剂，只是给咱的有点多，所以要温和清洁，去掉一部分就OK~温和的标准：洗完脸不马上擦护肤品也不会有难以忍受的紧绷感。可以选一些氨基酸的洁面，这就有很多选择了。

最后，护肤步骤最好简洁稳定。虽然说是这么说，但是这条很难做到，尤其是对囤货星人，只能尽量做到。对于我来说，如果不感觉干我就不会特别补水保湿，刷酸可能会爆皮，这个时候就要注意保湿。尽量做到护肤步骤简洁稳定，喜欢的产品一直用，皮肤也是需要适应过程的。

还有不要手贱去摸痘痘，我知道这点很难，但是请尽量忍住啊！

在战痘过程中心态要好，最好生活规律，饮食健康，加上适当运动，这些比涂涂抹抹更重要。

以下是我用过的药膏，来一张全家福。http://s4/mw690/0033YnV0gy6GwOwUUEzb3&690

迪维维A酸乳膏，全反式A酸，适合闭口，不适合炎症痘痘。对它不耐受的挺多的，如果不行要立刻停用。用完一定要拧好盖子，因为它见光死。

班赛，过氧苯甲酰，杀菌类药膏，适合一夜冒出的红肿痘，对闭口效果不大，副作用也有，有些人会红肿干燥脱皮变黑，我有时用完就会留下深色痘印。

克林霉素，抗生素类外用药，可能产生耐药性，最好和A酸类连用，不宜和红霉素连用，会加快耐药性产生。我一般是先涂点克林霉素在涂点迪维或者班赛，效果会很好。

我只用过这些，其他可参考 http://www.guokr.com/post/551618/

再说说痘印痘坑的问题好了。 

  我的护肤步骤：

  早：抗氧化+防晒

  晚：烟酰胺+A醇+偶尔酸类（BHA AHA）

我基本是按照这个模式来的，但是适合我不一定适合你。

一直坚持这个routine，会某天照镜子发现自己的毛孔有了改善，尊的，我就是某天晚上洗完脸照镜子发现毛孔小了好多，鸡冻啊http://s13/mw690/0033YnV0gy6GwP43ric9c&690

我之前爆痘后留下了痘印和痘坑，太阳穴附近的痘坑已经消失了，但是我的痘坑不是特别严重，如果很严重的话护肤是不可能消灭痘坑的，请求助于医美，这个我就不懂了。网上有很多大大发的经验贴，可以搜搜看。

痘印：红色痘印需要消炎，深色痘印才需要用美白的。消炎的成分如VC、甘草次酸盐、红没药醇、传明酸、烟酰胺等。深色痘印就是靠一些针对黑色素的美白产品，其实也可以靠皮肤自己代谢掉的，貌似有些人就不行了，默哀。

在消痘印的过程中可以适当用酸，帮助角质代谢，如果酸和水杨酸。水杨酸适合油皮，果酸适合干皮。但是我水杨酸和果酸都用过。

其实护肤的效果是很有限的，一个人的皮肤怎样大部分取决于基因，但是虽然这么折腾很累，我还是乐此不疲得折腾，毕竟虽然效果有限，但还是有效果的。

谢谢观看http://s3/mw690/0033YnV0gy6GwPgbyIq92&690