大家都知道怀胎十月，可是这所谓的“十月”，到底是什么呢？其实这个是指阴历十月，共有280天。如果将这些日子换算成阳历月的话，只有9个月又7天。也就是说人们常说的怀胎十月，并不是真真的指宝宝要在妈妈的肚子里呆十个月才能出来。

很多的准妈妈们都很紧张宝宝突然想降临的那天，自己却还没有准备好！所以许多的准妈妈们都把预产期认为是孩子出生的准确日期，好让自己有这个心理准备，其实不是这样的。预产期可以提醒你胎儿安全出生的安全范围，但不要把预产期这一天看得那么精确。到了孕37周应随时做好分娩的准备，但不要过于焦虑，因顺其自然。

那么预产期是可以计算的吗？这个预产期范围又是什么呢？接下来就来给大家讲几种计算预产期的方法吧！

（1）月经逆算法

    这也是最为普通的计算方法。以280天（40周）为依据来逆算，那么最后一次月经来临当天的月份上加9（或减3），再把日期上加7，即可算出。但是这种逆算法是以28天的月经周期为计算基础的，因此必须根据个人月经周期长短加以修正。

    当然还会有很多人不记得或者记不清自己末次月经的具体日期了，那么也可以根据以下的方法来简单的计算一下。

    （2）由胎动开始计算

    感觉胎儿在体内（子宫）活动，称为“自觉胎动”。初次感觉胎动，一般是在怀孕19周到20周之间，在妊娠历上则为第5个月（20周），因此加22周（即5个月又4天）才是预产期。自觉胎动时期往往因人而异，所以这种算法并不是很精确。

    （3）以孕吐计算

    这种方法，是最简单方便的，但是孕吐开始时期是因人而异的，并不能算是准确地计算方式。大部分孕妇是从第4、5周开始会有孕吐现象。在孕吐开始时，加上250即为预产期。

    （4）另外还有一种计算预产期的方法，也是从末次月经的第一天起，怀孕期为280天，分为40个怀孕周，每4周为一个怀孕月，共10个月，胎龄就是怀孕月，而不是自然月，可分为3个阶段。

        怀孕早期：1—3个月，胎龄1—12周；

        怀孕中期：4—7个月，胎龄13—28周；

        怀孕晚期：8—11个月，胎龄29—40周。

实际上胎儿往往要提前2周出世，这是因为末次月经到排卵受孕这段时间一般为2周。所以在计算胎龄时，要从停经后的周数里减去2周，就是比较确切的胎龄（即受孕周数）。我们知道了胎龄就可针对胎儿生长发育的特点，有的放矢的进行加强营养、提供刺激等养胎、胎教的内容，使宝宝度过人生最美好的待出时光。

    其实，不是所有的准妈妈们都是在预产期那天生产的。而有的准妈妈则会因此而担心，担心自己的宝宝不是预产期出生的会不会有什么问题，等等一系列的想法和担心。但是经过科学家们统计的数据可以看出只有53%左右的妇女在预产期那天分娩。预产期的推算，只是提供预产期来临时间的判断，可以说是一个相对的参考值，作为临床上是否可以生产或者必须安胎的根据。

所以准妈妈们不必担心，只要按照医生的嘱咐，不要过度焦虑，保持愉快的心情。宝宝一定会顺利的降临，健健康康的成长。