学习的感悟

袁占舵感悟学习。

人生中总是有很多不会的东西，甚至有不少觉得很难，此时对必须掌握的东西一定不要躲，要先搞明白，后努力实现精湛，这样才会比别人优秀。大部分人都不舍得花力气去钻研，导致自动淘汰，因此执着的努力，就战了大便宜。不会的就去学，不气馁，永不放弃，查资料，看视频，慢慢摸索，无论过程多么困难，如此就有可能成为自己傍身的一项技能。如果凡事想着蒙混过关，困难只能变得越来越多。

在自学的时候，很多人遇到看不懂的地方，一卡就卡很久，造成特别痛苦。遇到这样的问题只能硬读，就是硬着头皮读，读着读着，终于开窍了。遇到实在看不懂的，可以试着先跳过去，咬着牙往下读，如同看小说一样，坚持从头读到尾；如果是一本很值得读的书，尝试反复多读几遍，基本就能搞懂。反复读后就会明白其中的道理：知识不全是线性的，很多是网状的，知识点之间不一定有绝对的先后关系；临时学的内容看不懂，跳过去，并不影响学后面的；后面的学会了，往往更容易看懂前面的。 

学习之余要学会休息。保持好身体是学习好的前提。很多人变胖的原因是睡眠不足，人的糖皮质激素水平变化规律是清晨上升、夜里下降，往往是因为熬夜导致大半夜依然高，由此刺激成熟脂肪细胞生产。早睡早起是保持身体好和学习好的保证。同时早睡是减肥配套办法之一，一般是空腹十个小时左右，体内的脂肪就开始消耗了，空腹超过十六个小时，细胞自噬功能就启动了，身体就开始翻新了。这就需要我们在睡眠期间断食，最好将与睡眠相关的断食时间延长，早上起床后越晚吃越好，晚上睡觉前空腹的时间越长越好，这样会让身体一直保持健康状态。