拥有一颗无痴无执的健康之心

慈悲喜舍的心是平等、开放、包容、友善的无私之心。它是不会在表面包裹住一层“我是为你好”的糖衣去迷惑和操控对方的。它既不会冷漠，又不会过热的纠缠，是会付出耐心与关怀，给予对方空间和时间去改善，是任其如其所是，是尊重的，是摊平了手的……面对任何人事物，如果都能应用四梵住之心，彼此就不会痛苦了。愿我们都拥有一颗无痴无执的健康之心。

“拥抱”一定是语言中最美的词。用双臂碰触另一个人，包围另一个人，与他相连，顷刻之间，在没有神灵的苍天之下，两个人就能在生命的洪流中合二为一。在生命中的某一刻，我们每个人都需要拥抱，有时候甚至极度渴望拥抱，拥抱足以安慰我们，帮助释放眼泪，或是当我们内心有什么突然断裂时，它会成为我们的避难所。渴望拥抱的理由很简单，我们是人，而心脏是一块敏感的肌肉。

锻炼一段时间后，明白心肺功能的重要性。天天不运动，心肺功能就适配你的常态，变得很低，因为高配置你也用不上，不符合性价比最高的生存法则。再叠加年龄带来的衰老积累，心肺功能越来越差，一旦超出不动的常态，心脏供血和肺部供氧都提不起来，跟不上，表现出来就是手抖脚软头晕气喘，楼梯爬不动，多走一会儿得歇歇。