要饮食均衡

现在的饮食结构，

讲究的是均衡，

鸡鸭鱼肉、

菜蛋水果，

每种都要吃，

每种都不过量。

年轻时，

很多人的饮食习惯，

非常不健康，

暴饮暴食，

不吃早餐，

常吃宵夜，

喜欢的就拼命吃，

不爱吃的一点都不碰。

等到他们上了年纪，

就会发现各种毛病，

都纷纷找上门来。

因此，

要想拥有健康，

就一定要饮食均衡，

营养全面，

切忌挑食偏食。