生活要有规律

四季顺时养生，

春生夏长，

秋收冬藏，

春秋早睡早起，

夏季晚睡早起，

冬季早睡晚起。

生活要有规律，

科学睡眠。

睡眠的时候，

身体会做清理工作，

也让人恢复疲劳，

睡眠也是养阳气的时间，

所以要保证睡眠的质量。

很多家长，

心疼孩子，

到了周六日让孩子睡懒觉，

其实是在扼杀孩子的阳气，

越是赖床的人，

白天越是无精打采。