夏季要安神静气

夏季在五行中属火，心主火，所以夏季容易引起心火旺盛。中医里的“心”脏腑的含义，还包含着心绪、心境、情绪等多种因素。

夏季的炎热容易干扰人的心神，使人心神不宁、烦躁不安，进而容易引起心悸、心慌不适，同时炎热还会使人体大量出汗，导致津液外泄，损伤心气，严重时还会造成血液浓缩，引起血压升高，使得心脑血管疾病在夏季高发。

因此夏季安心就要求要安神静气，讲究一个心平。七情伤“心”，如在日常中出现情绪过度情况，建议静坐养息，平静下来以减少晕厥、心脑血管病的发生；在日常生活中可以选择晨起之后或入睡前坐着或平躺着养息，慢慢呼吸让心平静下来，以保持心气处于平稳的流通状态，达到心平的目的，减少火性上炎的困扰。