争吵是情侣相处过程中必不可少的一部分，但同时也是学习如何建立和稳固两性关系的一门重要课程。吵架后摔门而去或把自己反锁在房间里几个小时，甚至离家出走搬去朋友那里借宿都是促进冷静的方法，但长此以往绝对不利于双方的有效交流。


这里有5个化解争吵的良方：

1.尽量使用第一人称。

争吵中尽量用“我”字语句可以很好地缓和局面，比如当你想说：“你真是太懒了，你就知道看电视!”之前，巧妙地把这句话转变为“我觉得自己被忽视了，这么多家务我一个人做不完。”是不是感觉很不同呢?

2.不要讽刺对方。

很多时候我们想要用幽默来缓和气氛，但是记住千万别讽刺对方。这只会让紧张的局势愈加严峻。

3.沉默有时候是最好的回应。

人在生气时往往会感到困惑、受伤甚至厌倦。所以如果你和伴侣产生了分歧，迫不及待地想要爆发战争时，记住!有时候沉默将会是最好的回应。等到第二天，你会更冷静地来对待这件事。

4.不要断了所有退路。

当人们处于极度气愤状态时往往会失去理智，他们会想要发泄出自己所有的不满，甚至翻旧账。虽然我们常说要活在当下，但是在某些情况下，我们也需要考虑明天和以后。

5.深呼吸。

这个方法虽然很老套，但是很有效果。从1数到10，慢慢调整深呼吸，你会发现自己释然了许多。