不少处于择偶阶段的男女都希望拥有一段感天动地的爱情，信仰着“执子之手，与子偕老”的承诺一起走进婚姻的殿堂。

但经历感情挫折的人，总会有这样的疑问：我恋爱不成功的原因在哪里？是要求过高，还是没有要求？

事实上，择偶的时候没有要求，可能意味着有很多，很高的择偶要求，也可能意味着，根本不了解自己的需要。择偶时，大多数人都会关注择偶要求，但却忽略了择偶的第一步，实际上是了解自己及自己的需求。

如果不了解，就盲目地去择偶，结果往往是浪费时间，或者遇人不淑。即使进入了婚姻，也可能为未来的婚姻生活埋下隐患。

总是听到女孩子说想找一个可以依靠的好男人，抱着这样的心态，估计很难遇到真正的爱情。只有当自己成为自己，而不是某一种角色时，这个人才最有魅力，爱情也会随之而来。

在关系中，持续为对方负责和要对方对自己负责都是越界的。当对方没有如你期望的那样为你承担，或者你持续的为对方承担而没有得到期望的回报，关系的冲突就产生了。

每一个生命只能为自己负责，对自己负责，所有对他人的期望都会变成失望。让对方为你承担，你会没有安全感，害怕失去这份依靠而变得患得患失，然后就有了控制和要求。为对方承担，你会对对方有期望和要求，要对方如你所愿，也就有了控制和要求。只要有控制和要求，关系变成了战场，爱也会走远!

无论你的内在是男孩、女孩状态，还是父亲、母亲的状态，你都不会遇见爱情。在你没有学会爱自己之前，没有懂得什么是爱之前，都不会遇见真实的爱情。你遇见的都是爱的匮乏和爱的需要，遇见的是爱的功课，与爱情无关。

当你在关系中渴望被爱，被认可，被关注，被呵护等，那么你的关系始于期待。当关系中彼此的期待没有得到满足，愤怒、委屈、悲伤、恐惧等情绪会产生，如果失去觉察，这些情绪就会对关系造成破坏。

最初双方投射彼此的期待，不被满足后，接下来投射的就是彼此的挫败。爱已经成为一个彼此依赖、控制、要求的理由，这时彼此都不在爱的状态，而是爱的乞丐。

爱，首先从爱自己开始，水满自溢。在你没有充分给予自己之前，你无可给予他人。你未足够关照自己的感受之前，也无法关照别人的感受。没有爱好自己之前，也无法真正去爱别人。

倘若你无法爱自己，那么你也无法爱别人。爱自己有可能从自私、自恋开始。但是，在真正懂得爱自己之后，你的爱就会洋溢出来，就会流淌出来。在爱中，在喜悦中，你无法不给予，你无法不分享，因为给予、分享就是爱的本质。

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