网友拥抱太阳的月亮来信：天空永远蔚蓝老师，您好！我和老公的感情一向很好，但是今年4月份开始，因为我的脾气变得越来越暴躁，经常跟老公闹别扭。

    我和老公是1995年结的婚，老公是一位会计师，家庭条件跟我们家相当。我本人也在一家学校做教师工作，收入比较高，就是工作累了点。结婚以来我们一直过得很幸福。老公和我是互补型性格，我比较外向，老公完全是内敛型，对我一向温柔体贴，而且我们还有一对聪明可爱的双胞胎儿子，这一点让周围的朋友和同事都非常羡慕。因此我们俩的夫妻生活一直非常和谐。

　　但是随着年龄的增长，我越来越感觉到教师这份工作对我来说太辛苦了：每天早出晚归，本身带班主任工作已经很多，每周还有十七节课，不包括看晨读，这就算了，可是还得往家里带工作，在校时间根本完成不了那么多工作，除了上课，还有其他业务要做，这学习，那学习的，好象没完没了似的。而且现在的学生个个都是小公主、小王子的，不能打，不能说的太重，我经常感到身心疲惫不堪。

　　2012年开始，还不到40岁的我经常感到浑身不舒服，每天好几次潮热发作，伴有出汗、胸闷心慌、全身酸痛，晚上常常会因为潮热踢掉被子，一会儿又感觉发冷，晚上经常失眠。原来开朗随和的我变得越来越暴躁，回家经常找茬跟老公吵架，性格温和内敛的老公开始还一直忍让，但随着我发脾气次数的增多，他也经常指责现在的我面目可憎，让他感到很陌生，最可怕的事，老公碰我的次数也少了，这让我心里很没有底，经常怀疑老公外面是不是有人了？

　　要知道老公年轻时也是一个帅哥，如今工作又好，又懂得修饰自己，难保他公司的小姑娘或者女同事不会对他动心。虽然我多次告诉自己不要胡思乱想，但是每每看到老公对我越来越冷漠的脸，心底就如刀割一般的疼痛。

　　为此我曾几次偷偷跟踪过老公，老公也发现了我的不对劲，他劝我到医院检查一下，是不是身体有什么问题。在他的陪同下，我来到医院就诊。医生询问情况后，为我做了一些检查后告诉我，这是由于更年期综合症在作怪。

听到这个诊断结果后我泪如雨下，我才不到40岁，更年期就提前来临了，这让我如何面对呢？

天空永远蔚蓝的回复：拥抱太阳的月亮，你好！ 近年来我国城市离婚率明显上升，结婚二十余年后的离婚者竟然占离婚人群的13.3%。更年期确实是影响夫妻幸福的一个大问题。不过在这里蔚蓝也劝慰你不要太担心，虽说更年期综合征是更年期妇女的一种常见现象，但是只要积极应对，还是很好克服的。

　　首先，已进入或将至更年期的人应及时了解有关更年期的生理心理知识，认识到更年期的到来是生命的自然规律，要正确对待更年期的某些生理和心理变化，要保持乐观的情绪和愉快的心境。出现了生理或心理方面的症状都应主动求医，积极配合治疗，以防生理症状和心理症状相互影响。

    更年期综合症是因为雌激素分泌紊乱，造成女性内分泌失调，让女性提前进入更年期。因此可以通过补充雌激素的方法来治疗更年期综合症，西医常用的是雌孕激素替代治疗，但对于年轻女性而言，几十年的治疗意味着致癌风险的增高。因此通过中药治疗或者服用植物性雌激素是最好的方法，比如女性朋友到了35岁以后可以经常喝豆浆，因为大豆异黄酮是最好的类雌激素，但是要注意的是喝豆浆过多会导致钙流失，相对而言，泰国野生葛根中的植物雌激素生物活性更高，明显改善更年期综合征的症状。还对卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部微循环系统的血流，营养卵巢，激活卵巢雌激素的自然分泌。

    在达到养身保健、防病治病、恢复健康的同时，还避免了服用药物雌激素，动物雌激素等外源性雌激素给人体带来的种种不良反应，显著提高更年期女性的生活质量。因此我们不难发现泰国野生葛根是多么珍贵，女性朋友们一定要记住的是泰国政府不准出口野葛根原材料，而是指定海尔丝美容保健品公司生产野生的泰国野葛根片，他们的蓓丽雅泰国野葛根片是特许进口的泰国野葛根。

　　其次，尽量避免不良刺激。进入更年期后人的心理相对来说比较脆弱，受刺激后易发生较大的心理障碍。有资料表明，在更年期出现的精神异常病人中，有2/3的人在发病前遭受到不同程度的精神刺激。因此，改善不良环境，避免不良刺激，是更年期心理保健的一项重要措施。

　　再次，合理安排生活、劳逸结合。保持良好的生活习惯，睡眠要充足。多参加有意义的社会或娱乐活动，维护良好的人际关系。

　　当然了，老公也要正确对待妻子的“更年期”问题，并不是妻子“长脾气了”，也不是她“找别扭”。不少丈夫因为对此缺乏认识，使家庭矛盾愈演愈烈，最后只能导致分手。这个教训一定要吸取！
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