爱情总是人类永恒的话题，说起爱情，你会想到什么？

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在懵懂无措的年少，爱情也许是桌子抽屉里一封害羞的信；在激情似火的年纪，爱情也许是每天腻在一起的拥抱；在相知相守的岁月，爱情也许是年复一年的陪伴和责任。

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那么心理学家是怎么看爱情的呢？美国心理学家罗伯特·斯腾伯格用爱情三元理论告诉你他眼中的爱情。

斯腾伯格认为爱情应该有三个核心成分：

01

亲密(intimacy)

指在爱情里希望彼此开心、彼此分享，可以经常沟通交流，并在有需要时可以帮助到对方，足够尊重对方，表达自己的爱意。

这是爱情里的情感成分，它出自一种不自私的、愿意为满足对方而牺牲自我的精神，包括了热情、理解、交流、支持及分享等等。在这之间除了甜蜜、心有灵犀的默契，还有酸、苦、涩、辣等多种多样的“味道”

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02

激情(passion)

是爱情的动机成分，它是以身体的欲望激起为特征，常常是对性的渴望，从伴侣处得到满足的任何强烈情感需要都属于这一类别。通常来说，就是女孩子所追求的浪漫，男孩子所希望的新鲜感。

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01

责任(commitment)

指自己愿意与所爱的人保持并且主动维持这段感情，愿意为这段感情负责，两个人敢于一起直面所遇到的困难，做好自己应尽的事务，携手走完余生。

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相较于激情和亲密感而言，责任更多的是理性的认知方面。如果把激情和亲密感比喻成交往过程中电路的“电流”和“火花”，那么责任就是控制我们“电流”及“火花”大小的开关。

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每个人的爱情都有这三种元素存在，斯腾伯格认为，爱情的三个元素好像三脚架一样，缺一不可。同样，爱情的三元理论也告诉我们如何更好地经营感情，可以把爱情放进以下几个保鲜袋里：

01

我们要学会尊重对方

你和你的另一半都是独一无二的，你和他会有不同处理事情的方式，懂得接纳爱人与自己的差异，也许你会发现她（他）的世界也是另一番美妙。爱情不是将对方变成我想要的样子，求同存异是不错的选择。

02

遇到问题，及时沟通

不能一味地认为错误是一个人的，要两个人一起去解决。在对方有难处的时候，可以及时去帮助，就像鲁迅说的爱情不可以没有帮助，互相扶持一起成长，彼此都变成最好的自己。

03

身体接触也是一种表达感情的方式

不要吝啬我们的拥抱，多去抱抱自己的爱人。另外两个人在一起要时不时去体验一下新鲜的事物，或者适当的保持神秘感，不断为这段感情添加“防腐剂”，让它永远都可以新鲜诱人。

04

对待爱情要有责任心

主动去维系感情，不能过于自我，认为爱情是一个人的事情，要做出自己的努力与变化。学会两个人都要去承担所面临的问题，对自己所承诺的事情要付出实际行动，不要开“空头支票”，同时也应该给予对方足够的信任。

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理论可以让我们更了解自己和爱情。但每一段爱情却不仅仅是理论，更是两个“人”的相处和磨合。我们都渴望同时拥有亲密、激情和责任的“完美爱情”，但也要了解“不完美”的美妙所在。爱情的模式也没有好坏之分，选择适合自己的就够了。

从前的日色变得慢

车，马，邮件都慢

一生只够爱一个人

——节选自木心《从前慢》

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