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今天的天气很糟糕，乌云密布，小雨淅沥。伴随这糟糕天气的是今日的新闻报道了西安市丈八东路上某小区的一桩惨事。
一名30岁左右的女子抱着5岁的儿子从25楼跳下并身亡。还有十天就是中秋节了，可是这个家庭再也不能在这个节日里团聚了。
究竟是发生了什么，才会让这位母亲抱着年幼的孩子跳楼轻生？根据邻居和家人介绍，该女子自生育后便一直存在着产后抑郁，经警方证实，该女子确患有抑郁症。
又是产后抑郁！近些年，产后抑郁越来越多的出现在大众视线里：
2015年8月5日清晨6时40分许，西安市科技路西口一小区里，一名年轻的妈妈产后抑郁症突发，怀抱5月大女儿从8楼跳下去，妈妈经抢救无效死亡。
2017年5月23日凌晨，铜川新区一小区内，一名年轻女子与一个约10个月大婴儿从8层坠落身亡，二者系母子，女子疑有产后抑郁。
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那么产后抑郁究竟是什么？产后抑郁是矫情还是病？
产后抑郁是抑郁症的一种亚型，是指发生于产后4周内的重症抑郁发作，它有别于产后心绪不良以及产后精神病，是最常见影响产妇的心理精神障碍。
产后心绪不良是短暂性的，一般无须治疗，经过安慰、解释及加强支持后可自行缓解。而重症的产后抑郁犹如一个漩涡，你深陷其中，无法逃脱，需要经过正规治疗方可缓解。
有个网友说“我经历过的产后抑郁是那种不知道哪里来的低落和担忧，每天傍晚的时候最严重，明明一切都好好的，但是就觉得忧伤，真的很讨厌这种感觉。
这次是二胎，有些经验了，也有妈妈和婆婆的帮忙，老公也很贴心，晚上都是他在照顾宝宝。我可以说是完完全全零压力，但是依旧会忧郁！
上午白天都挺好，慢慢到傍晚就开始了……
啊啊啊啊啊好煎熬... 我觉得这种心理上的难受比生理难受痛苦一万倍！任何时候都可以一秒哭出来……”
只有经历过产后抑郁的妈妈才能对上面这个体验感同身受。
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典型的产后抑郁有以下几种表现：
1）情绪的改变。
持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采，困倦、易流眼泪和哭泣；经常感到心情压抑，郁闷；易激惹、焦虑，常因小事大发脾气。
2）认知改变。
消极思维，对日常生活缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子迟钝，思考问题困难。老向坏处想，对生活失去信心，感到生活没有意义，甚至出现自杀与杀婴的念头。
3） 意志与行为改变。
意志活动减低，很难专心致志地工作；表现被动和过分依赖，她们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。
4） 躯体症状。
约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人以主诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。
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产后抑郁症的发病率在15%～30%，轻度的若有家人的支持陪伴和恰当的心理疏导，可在3～6个月内自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再甚者会持续到孩子上学，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
产后抑郁的病因目前尚不清楚，有研究认为它具有一定的生物学基础——产后体内激素的改变，并受到社会心理因素的影响。
具体如下：
1、内分泌水平的变化。妊娠后期，孕妈咪体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。
2、有些女性对自我要求过高，可能会无法适应当一个新妈妈，而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持，她们就会觉得有巨大的压力。
3、怀孕期间有严重的情绪波动。
4、遗传因素、有精神病家族史，特别是有家庭抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高说明家庭遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的性格。
5、躯体疾病成为促发因素，有躯体疾病或残疾的产妇易生产后抑郁，尤其是感染，发热时对产后抑郁的促发有一定影响。
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很多时候我们在谈论生孩子的时候，很多人很说这是一段不可思议的旅程，诞下爱情的结晶是多么的幸福快乐，我们得到的答案大多如此……
可是在产妇经历了十二级疼痛出产房后，老公、婆婆，甚至自己的妈妈都跑到育婴房看宝宝的时候这种心情是折磨人的。
产妇出现食欲不佳，情绪低落的时候，婆婆埋怨“现在生产条件这么好的，还这么矫情”时，自己被推入黑暗，孤身一人。
……
生育带给女性的不光是为人母的幸福感，还有生产的痛苦，心理的压抑。我们需要关注产后抑郁，为母亲和婴儿的健康做保障。
分享给大家几个预防产后抑郁的方法：
1）家人、朋友要加强对孕产妇的精神关怀，尊重产妇的情绪反应和表达。
2）利用孕妇学校，培训班等多种渠道学习有关妊娠、分娩常识、
3）孕前就学习，跟家人一起做好哺乳和照顾新生儿的知识和技巧准备，这样照顾宝宝时就不会出现很多不一致的情况。
4）出现兴趣减低、缺乏愉快感、脾气不好等现象，以及有心慌、失眠、头痛、便秘、磨牙甚至月经不调、闭经等躯体症状，是在提醒你，应该尽早求助专业医生，寻求药物及心理治疗。
家人的陪伴、支持与理解是帮助产妇度过抑郁期的最佳良药。
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(2017-09-26 10:25:27) 
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