加载中…你不知道现代女性有多坚强与伟大
(2017-03-09 10:28:56) 38国际劳动妇女节
女性，在和谐社会的建设中发挥着越来越重要的作用，充分参与到了社会生活的各个领域。整个社会对女性问题的重视已经有了质的变化，女性受到的关注和礼遇也逐渐的丰富和多样化。
但不可否认的是，随着女性在社会中作用的变化，女性在获得更多机会的同时，随之而来的压力也在逐渐的增大，人们更多的是关注女性所获得的，但却往往忽视了在获得的同时，女性所付出的代价和承受的压力。
现代职业女性是社会和家庭的重要力量，她们一方面要同男性一样在职场中拼搏，一方面又要担负相夫教子的重任;
既要成为职场中的强者，又得保持贤妻良母的形象，背负着工作和家庭的双重负担，社会要求她们由单一女性特质转向双性化的现代女性特质，这使得职业女性正经受着巨大的压力。
虽然造成职业女性心理问题产生的原因是多方面的，但大致可概括如下几个方面因素。
工作因素：
很多职业女性正处于结婚、生育、哺乳阶段，一些人会因此被迫暂时离开自己的职业岗位，中断职业生涯;
而不少用人单位在招录员工时存在性别歧视，对女性提出苛刻要求。因此，职业女性要付出更多的努力来争取就业机会，工作中要用加倍的努力证明自己的能力和价值。此外，社会及用人单位的人事任用、评价体系以及提职晋升等制度也使职业女性的人际关系经常处于一种高强度的竞争压力之中。
家庭因素：
在子女成长的过程中，作为母亲，职业女性要付出极大的精力、诸多的时间陪伴教育孩子。在丈夫事业发展的过程中，作为妻子，要做贤内助，也要付出大量的时间和精力照顾帮助丈夫。这便意味着现代职业女性在一定的时间和精力下要承担家庭与社会工作的双重任务，往往使她们不堪重负。
生理因素：
女性有三期———生育期、哺乳期和更年期,这一方面是形成“女主内”角色定型的重要生理基础，另一方面，也降低了女性在社会中与男性进行竞争的条件。而这每一阶段都可能引起女性的心理冲突和危机。
自身因素：
大部分女性对工作、家庭和感情生活期望值较高，希望家庭、事业两不误，对自己要求过于苛刻，这常常令她们感到时间紧迫、压力重重、身心疲惫，这也是造成心理压力感的最主要和最直接的原因。职业女性对人和事都过于理想化，但是现代社会的迅猛发展和变革在给她们带来机遇和发展的同时，又往往会挫伤她们的美好幻想，令其感到恐惧，无所适从，以致出现心态的失衡。
对于现代职业女性来说，要想在激烈的职场竞争中，保持良好的心态，以胜任工作、家庭所赋予的各种角色要求，必须掌握必要的自我心理保健知识和方法，进行适当的自我心理调适。
1、学会控制情绪与宣泄情绪
传统中医理论认为:
喜伤心，怒伤肝，悲伤肺，恐伤胃，忧伤脾。各种情绪，如果得不到合理的控制就会对身心造成伤害。生气尤其对身体健康有害。
美国斯坦福大学曾做过一个实验，让不同情绪状态下的被试喘气，用鼻管收集其呼出的气体，然后把装有气体的鼻管放入冰水中，观察冰水的变化。如果冰水澄清透明说明被试心平气和;
如果冰水出现白色沉淀说明被试很悲痛; 如果冰水变紫说明被试很生气。而把紫色冰水注射给老鼠1-2毫升，几分钟后老鼠死亡。
现已证实，结肠炎、消化性溃疡病、神经衰弱、失眠及一般胃疼等均与情绪压抑有关。因此，适时适地的宣泄，对于维护心理平衡是非常重要的。具体可以通过找人倾诉、诉诸书面和大哭一场等常见的合理宣泄方法缓解自己的情绪。
2、学会多角度思维
美国心理学家艾里斯说过：“人的大部分情绪困扰和心理问题，都来自于不合逻辑或不合理性的思考，即不合理的信念。”从多角度看问题的人,常常容易从失败、挫折、黑暗、沮丧的情境中看到成功、顺利、光明和希望的因素，而从片面的角度看问题的人，则容易走极端，情绪体验也极不稳定。
3、学会正确对待挫折
当压力挫折袭来的时候，能保持弹性，经得住挫折，且能激发出更大的能量，表现出旺盛的心灵，是职场女性必须培养的一种心灵能力。心灵旺盛是指个人有能力创造或维持主观幸福感。心灵旺盛之人在任何情况下都会对生活感到满意，都会感到生活有目标、有意义，都会感到自己有能力战胜压力，悦纳自己的一切。
现代职业女性是社会和家庭的宝贵财富，是新世纪现代化建设中不可缺少的重要力量。她们背负着工作和家庭的双重负担，长期置身于紧张忙碌的竞争环境中，需要有健康的身心。作为家人，应该给职业女性理解与支持，成为她们坚实有力的后盾。
小睿在此祝福各位美丽人儿
3·8妇女节快乐
我要为职业女性点赞
为家庭女性点赞
为所有的女性点赞
睿思近期活动推送：
记得关注我们哦~
觉得文章不错可以分享给朋友们看看呀~
心理咨询工作地址：西安市电视塔西北角农林巷蓝山国际公寓1710室
企业EAP工作地址：西安市长安区神舟四路航创广场C座
电话：029-87875915
喜欢
0
赠金笔