#睿思情感爆炸#不要用爱的名义控制我http://s1/mw690/0033FQ2uty6FfghQfZec0&690

保持真实的自我，虽然痛苦，结果却很幸福。反过来，有些人之所以痛苦，是因为他们清楚自己的感觉、知觉和直觉，却经常得到别人的否定。在这种情况下，他们保持着自我认知，但却忍受着不被别人接受的痛苦。

有这样一种人，无论别人如何评论，无论别人如何想要控制，他们都力争保持自己的个性！

正如我们所见的一样，很多人却会接受别人对自己的评价，会相信别人更加了解自己，如此一来，他们就会根据外部信息反向建立自我。如果老是遭到别人的否定，一个人便很难相信自己。但一个人是应该有肯定自己的能力和自由的，我们可以把别人的言论，当成是别人自我保护的伪装。没有人比你更了解自己！

当用偏见来对付别人的时候，往往会先贬低别人。当人们失去了自我感觉，别人的闲言碎语，就开始塑造着他的自我认知！被控制者期望别人的理解，内心充满了惶恐与震惊，压力使伤害越来越复杂，常常让他们痛苦不堪。

没有人愿意别人给自己随便下定义，可是，被控制者不知道控制的本质，不知道控制关系背后的强制力量，他们常常会把生命耗在改变压制者这件事情上，或是努力去证明自己并不像压制者说的那样，反对别人对自己的胡乱评价。事实上，被控制者越是可靠、有力，控制者越感到受到威胁，于是，他们便加紧对被控制者的压制。

当有人评论你时——好像他们就是你一样。注意，他们正在试图控制你，多数时候连他们自己也没有意识到这一点。没有人能比你自己更知道你的本性、目标、动机、想法、信念、感觉、爱好、厌恶，知道些什么，如何行事以及你是谁。有人试图强行控制你时，要懂得保护自己！既然只有你能给自己下定论，你的自我认知就是你自己的专利。一个人的自我认知是天生的，不是他人赋予的，你没有必要去证明或是解释它。许多人试图在被控制时保护自己，并且把争辩描述成了争吵。这是争吵吗？我不这么想。我把它们看成是一种斗争，是回击他人入侵、保护自己本性的斗争。

如果一个人的本性常常遭到别人的否定，他就很难拥有自信。作为成年人，精神边界会经常遭到攻击，受到影响，而攻击者常常是借着出于正义、责任、关爱以及亲情的考虑为理由！除非我们明白，那些人是在假装了解我们的内心，对我们乱下评语；他们对我们的评价将会遮蔽事实，扭曲认识，模糊我们的视线。如果我们接受这些评价，黑白就颠倒了，把对的说成错的，把错的说成对的。更重要的是，我们会依据错误认知进行人生选择，最后，被别人控制在股掌之间。

每当我们接受了别人对我们的评价，就把自己的体验抛在了一边，并且丧失了自我感觉。最终，我们失去了靠知觉、感觉、直觉和思考四种功能获取信息的能力。然而，只有拥有这些信息，我们才能够做出正确选择，认识自己，在这个世界上表现自我。我们的祖先需要这些功能，以应对自然界的种种危险；今天，这个世界的选择越来越多，我们同样需要这些功能。

即使自我感受十分强烈，如果我们的精神边界一段时间内遭受频繁的攻击，也会变得很不自信。我们越是对自己信心不足，就越是容易接受外来的评价，这是一个螺旋式下降的过程。

长时间的攻击会最终动摇人们的自信心——而这是信念、活力和创造力的源头。虽然我们会感到十分不自信，但只要我们把精力放在不断认识自我、保持自我感上，同时铭记别人的评价给我们带来的痛苦，就不会轻易给别人下定论。

当一个人有压迫心理时，往往试图控制的是某个特定的人或群体。对于“被压迫者”，与这种行为和平共处是极其困难的。而外人根本无法了解到发生了什么事。

1.人们评价我们实际上是在假装知道我们的内心世界，是在对我们精神边界进行攻击。

2.这些攻击如果被接受，会导致我们暂时迷失自我，屈服于别人的控制。

3.当人们长期遭到这样的攻击，就会最终忽视或无视自己的内心世界——处于自我分裂的状态。

越是没有自信的人，越是忽视自己的直觉！随便给人下定义者，多半处于失控状态！

在被控制者的眼里，控制者看上去非常有力量：傲慢、专横无比，让被控制者感到惊恐万分。实际上，与被控制者的感觉刚好相反，控制者本人经常感觉自己无能为力。对于控制者来说，最不希望他们的伴侣具有认识自我的力量和勇气，因为这种个人意识就是分离的迹象。

在家庭关系中，被控制者自身的个性，会干扰控制关系。任何一种个性的表现——例如不同的观点——都是一种独立的倾向，因此具有打破被控制的可能。被控制者总是不断地向控制者展示自己具有深邃的思想、高度的认识，并小心翼翼地向控制者表述他们的内心真实世界。而实际上，通过这种方式，他们正在不断地激怒控制者，不断地威胁着控制关系。控制者最害怕被控制者独立！

如果我是正确的，那么他们必须是错误的。为了存在我必须是对的。我的“自我塑造”不会出错。分离的倾向不仅威胁着控制关系，也会威胁控制者的身份。如果现实不能遵从于控制者的观点，就有可能形成对控制者的挑战。

控制者的心理需求——来自外界的认同和接受！当用偏见来对付别人的时候，往往会先贬低别人。

因为无知，控制者把被控制者抓在手中，决定着被控制者的一切，就好像他们洞悉了被控制者的内心世界一样。控制者不知道强制力量的存在，也不知道什么是真正的联系，于是他们不断感到自己受到了威胁，似乎被控制者要离他们而去。因为要维护自己的“地位”，他们常常恶语伤人，成千上万的人对我说，这种口头上的伤害比身体上的伤害更厉害。

给别人随意下定义与炸毁大厦是一回事儿，这种压迫行为来自于控制者的非理智行为，虽然控制者只是想建立某种联系。

强制力量，其实是一种寻求社会认可的需要！

被控制者期望别人的理解，内心充满了惶恐与震惊，压力使伤害越来越复杂，常常让他们痛苦不堪。没有人愿意别人给自己随便下定义，可是，被控制者不知道控制的本质，不知道控制关系背后的强制力量，他们常常会把生命耗在改变压制者这件事情上，或是努力去证明自己并不像压制者说的那样，反对别人对自己的胡乱评价。

被控制者越是可靠、有力，控制者越感到受到威胁，于是，他们便加紧对被控制者的压制。如果不能把握自己，会力图去控制别人。

了解了强制力量，明白它是一种寻求联系的需要，那么我们就向那些执迷不悟的人提供了一个机会，让他们能够清醒过来，结束自己的控制欲。简单说，觉得自己并不孤立，就意味着把自己看成整个世界中一个有意义的部分。我们生活的社会，是以一种神秘而真实的方式在相互联系，明白这一点十分关键。

以自己的仁爱与他人联系，与周围的世界息息相通，我们就可以成为自然的一部分。认识到这一点，有助于控制者抛弃控制关系。即使他们感到茫然，处于自我分裂的状态，只要明白自己实际上并不孤立，他们的焦虑和恐惧就会得到缓解。同样，这样的认识也有助于被控制者勇敢面对精神上的侵害：我有权利存在，我是宇宙的一部分，我不能被抹杀。如果我们想彻底了解控制的本质，就必须搞清楚正常的联系方式。人与人之间正常的联系，是一种心灵上的联系！

人与人之间需要心灵上的交流，这种心灵的交流，来自于我们已有的联系。即使是小孩子，只有两岁大，就已经会体验这种联系了，除非他们失控。

当控制者正视自己的恐惧和感觉，就能够开始与自己的内心进行沟通，此时，他（她）明白了自己的体会。清楚自己的感觉、知觉、直觉，能够对它们进行评估，并将其融合在一起。此刻，再也没有必要去控制什么了。

 尽力挖掘你天生的和谐感，它有助于防止人格分裂。越来越多的人认为，所谓和谐感就是把世界看成一个真实的整体，人与世界和谐的存在，感到安宁、平静和永恒，更重要的是感到安全。

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