古人云：天有三宝“日月星”，人有三宝“精气神”。

养生到底养什么？就是养当下养今生，人一生中，活的不就是个“精气神”吗！

所谓“精”，就是精华、精粹的意思，是人好好活着的“源泉”。就像天上的太阳一样，“万物生长靠太阳”，灿烂的阳光能把生长的能量源源不断地射入动植物体内。而人体中的“太阳”就是精气神中的“精”，它养育我的五脏六腑，让我们的命绵延不绝。换个更通俗的比喻来说吧，“精”就像人活在世间那些供你吃穿住行的生活花费。人体之精虽然分藏于五脏，但主要藏于肾中，可以说“养精就是补肾”。

精气神中的“气”是指在人体内运行不息、推动生命进程的物质，源自一呼一吸，一升一降。人体五脏中，肝、脾、肺三大脏器都和“气”息息相关。人体之气的出入升降、循环不已，就像天上月亮的阴晴圆缺、周而复始。

一旦气的运动停止，人的生命也就终止。打个生活中的比方，“精”类似于攒钱，而“气”类似花钱，人生在世，不能只当守财奴，还要能挣会花、灵活理财，才能拥有更多财富和精彩。人的身体何尝又不是如此！

“神”是心神的意思，它是人体生命活动的主宰，人若无“神”，他的生活怎么会有好的质量，这时，有人会说，你把“精”比喻成太阳，把“气”比喻成月亮，难道“神”就是星空？

是的，没有星空的上天怎么可能深邃。就像人的一生，挣钱、花钱固然重要，但实现理想才是最高境界。

天人相应，天之“日月星”，对应到人身上，就是人的“精气神”。

对于中医而言，不生病就是要让人的五脏六腑平衡，如何让其平衡，那就要好好去养精气神。

“精气神”平衡，则人能精足、气充、神全，自然就能健康长寿、祛病延年。而如果精气神失衡，就是生活求实太过，疾病肯定就上身了。

来不及养虚的结果“精”一般呈液态，储藏在脏腑（特别是肾）之中，所以，精亏为“燥病”，精溢为“湿病”。

“气”之失衡除了“气虚”“气郁”之外，还可出现“内风”“外风”之病。

“神”藏于心中，心生血，所以神失平衡必有“血虚”“血淤”之病。

寒热之病是人所患疾病的基础，“精气神”失衡所产生的任何一种疾病，都有可能和“寒病”或“热病”交织在一起。

对这些疾病的根源，我会在后面的文章中作有趣的描述，之所以请您在这里大致了解一下，是为了让您“会当凌绝顶，一览众山小”，对养生大道先来个一目了然。

不求实，不养虚，精气神失衡，这就是人类疾病的“十大病因”：寒、热、燥、湿、内风、外风、气虚、气郁、血虚、血淤。正是这十大病因，排列组合出了成千上万种疑难杂病。

所以，养足“精气神”这种三宝人体让疾病求虚而入，这样既能求得与精气神相间的“五脏六腑”健康，又能从根上灭掉精气神失衡所致的“十大病因”，真可谓是“一箭三雕，一通百通”。

《道德经》上说：“道生一，一生二，二生三，三生万物”。对于人的命来说，“精气神”就是那最为关键的“三生万物”啊！