在现如今的社会生活当中，由于紧张忙碌的生活状态和工作状态，也使得现如今不少的男性都存在着很多的不良生活习惯。然而，对于他们来说对此却并没有太多的认识和意识，由此也常常会给自己的身体健康带来隐患。而其中，以下的这些不良习惯往往就会成为你“上西天”的关键所在。

　　1、不爱吃蔬果:水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

　　2、锻炼过少:专家组认为，久坐的生活方式会增加患结直肠癌的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防结肠癌等。

　　3、过度吸烟:吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7―11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

　　4、嗜红肉如命:红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

　　5、摄糖过量:含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。据目前统计显示：结肠癌、前列腺癌、胆囊癌等，肥胖者相对高发。

　　6、过量饮酒:无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显着升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份。所以，男人们，别再总觉得自己身体健康了，当心以上这些要命的致癌习惯。