感冒可谓是人们在熟悉不过的一种疾病了，头疼、发烧、流鼻涕着实的令人难受啊！如今夏季已经来临，虽然说感冒是个风寒性的疾病，应该是个冬季的高发病，但是随着人类文明的不断发展，夏季如今也成为了感冒的多发季节。其中，最为常见的就是中暑性的感冒。那么，为了避免夏季感冒的发生，我们该做些什么呢？

　　首先，我们要做好感冒的预防就要了解感冒的性质。夏季感冒就是夏季发生的普通感冒，区别于流感，它没有传染性。夏季感冒主要以病毒感染为主，但若治疗不及时，易引起细菌的感染，特别是免疫力低下的 老年人及婴幼儿，感冒治疗不及时最易合并肺炎，或引发宿疾。夏季感冒主要表现为发热重，一般没有寒冷的感觉；出汗多但是不解热；心烦，口渴，咽痛等症状，其发生与夏季的暑热、暑湿等特点密切相关。

　　而了解了夏季感冒的性质，那么接下来就是预防啦！夏季感冒的预防，第一要务就是要及时的补充做够的水分。夏季天气炎热，随着汗液的蒸发，我们的身体会流失大量的水分和无机盐，从而会使得我们的免疫力大大的降低，因此需要及时的进行补充。其次，夏季天热，很多人的睡眠习惯也没有了规律，这是非常不好的，尤其是要有午睡。适度午睡，补充精力；睡觉时不宜吹风扇，更不宜夜晚露宿。气温较高时尤其是午后高温时段，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动。

　　此外，夏季要注意自己的饮食。很多的人为了贪图凉爽，往往都不会正常的吃饭，只是随便的吃些冷食来“打发”自己的胃，这是不对的。夏季人们的火气大，这也是很多疾病发生的诱因，因此这时就需要人们吃些败火的食物。例如：苦瓜、绿豆等等。

　　夏季，人们为了贪图凉快往往都会长久的待在空调房里，而经常性的进进出出冷热交替，就是疾病高发的重要原因，在此也希望各位朋友能够多加注意，做好相关的预防工作，从而保护自己的身体健康。