如今，一年一度的高考又再次来临了，虽然今年的高考人数有些下降，但是依然是不少哇！915万的考生哇！这场面！可是，我相信此时不仅仅是这些考生在紧张、担心、害怕，此时相信这915万乘以N的家长同志们才是最为担心的吧！一方面担心他们的孩子高考失利、发挥不正常；而另一方面又担心他们的孩子因为心情紧张在此时生什么病；又或者担心他们这几天吃的不够营养等等……好吧，既是如此，最为健康之家论坛的站长同志，下面就在我的这个健康之家博客当中来给各位家长朋友分享些此时的学生营养套餐吧！

　　第一天推荐食谱：

　　早餐：牛奶一杯250g,煮鸡蛋1个，切片面包夹牛肉片100g,小西红柿50g,核桃仁20g

　　午餐：黄鱼烧豆腐、虾皮粉丝炒白菜、紫菜西红柿蛋花汤、花卷

　　晚餐：腊八粥100g,白灼大虾、西红柿炒蛋、蒜蓉油麦菜

　　第二天推荐食谱：

　　早餐：牛肉小笼包5个，鹌鹑蛋（袋装也行）5个，纯豆浆一杯250g,芹菜腐竹一份。

　　午餐：香菇炖鸡块、菠菜炒鸡蛋、凉拌土豆丝、酸辣汤、香米饭。

　　晚餐：熘肝尖、大拌菜、薏米南瓜小米粥、红枣糕一块

　　第三天推荐食谱：

　　早餐：野菜猪肉馄饨（速递的也可以）一份、橄榄油煎蛋1个、牛奶250g，生菜沙拉100g

　　午餐：鱼头炖豆腐、尖椒小炒肉、蒜蓉西兰花、葱花饼、西红柿蛋汤

　　晚餐：淮山杂粮粥、清炖菌藻排骨、蒜蓉蒿子秆、豆沙包。

　　怎样各位家长同志，这就是对您孩子这高考奋战三天的营养套餐安排，希望你们能够参考一下。此外，高考这几天天气多变，所以一定要多加注意，千万不要让孩子晚上贪凉，过多的吹空调，以免感冒而影响状态。当然，如果太热，适当得开一阵子，毕竟此时的他们需要良好、充足的休息嘛，只要避免直吹就好了。同时，一般每年的这种情况下，高考之后最后拖垮的往往都不是我们的考生们，而是我们这些辛辛苦苦的家长同志，所以呢，此时你们一定要注意了，考试的时间是很长的，自己还是找个舒服的地方休息吧，即使你在门口晒了一天，对于他们又有什么帮助呢？