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女人要有三丽：美丽+能力+魅力。女人有三美：形象美、语言美、心灵美。不要当三瓶：花瓶、醋瓶、药瓶。别作三转女人：围着锅台转、围着先生转、围着孩子转。要有四立：思想独立、能力独立、交通独立、经济独立。 有个好机会，把家庭的开支转为家庭的收入，花你本来该花的钱，但赚你本来赚不到的钱，真正实现在家创业，有钱有闲!  

女性的个人形象气质是非常重要的   

一个人的形象外表  形象气质,可以体现出女性的个人品味  自信心  职位  经济水平 对自己的关爱的程度  等等

本课程是提高女性气质修养、获得快乐生活的指南，也是每一位现代女性的必修课程。本课程从以下方面帮你塑造良好的气质，让你拥有高品位的卓越人生。

举止优雅，气质如影随行；音容笑貌，展现迷人焦点；

服饰搭配，尽显万种风情；个性妆容，寻求时尚古典；

魅力发型，气质从头开始；点睛配饰，凸显情调韵味；

色彩斑斓，美丽锦上添花；窈窕身材，展现独有气质；

健康体魄，气质的生命力；高雅谈吐，令人气质尊贵；

社交礼仪，折射雅致自信；情场艺术，吸引男性目光；

情绪控制，营造良好心境；淑女制造，优雅深藏于心。细节体现在一举手一投足中，良好的礼仪修养，不仅是对别人的尊重，也是对自己的尊重和自信，让自己成为一位温雅而有魅力的人越来越成为现代社会的人们所追求的修养境界。武汉武汉四季色彩礼仪寒假暑假个人素养提升培训班，让你在职场当中个性十足。个人礼仪培训从仪表仪态、形体礼仪还有形象建议方面打造完美自我形象。

女子优雅学课程内容：

1. 针对身体每个部位进行形体训练。动作简单实用，能有效地减去身上多余的脂肪，雕塑优美的形体，让身体更加健康!

2. 塑造优雅的气质，提升女性的魅力!训练内容：眼神和表情的训练、修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、雅婀娜的步态、照相如何更上镜、如何善用肢体语言提升女性的魅力等。

3.塑形篇——雕塑你的线条，练出完美形体

　　拥有健康的脊椎

　　美颈运动

　　拥有漂亮的肩部线条

　　练出性感的背部

　　拥有修长的玉臂

　　凹凸有致美胸运动

　　练出紧实的腹部

　　拥有纤纤细腰

　　美臀运动

　　练出纤细修长的美腿

　　形体训练篇——练出优雅的体态，提升你的气质

　　时刻拥有天鹅般的优美颈部曲线

　　双肩舒展，做个自信女人

　　做女人挺好，挺起性感的胸部

　　把优雅和性感雕刻在你挺拔的背影上

　　练出如水般轻柔灵活的手

　　让你的腰胯婀娜灵活，更有女性的魅力

　　如何展示臀部曲线，让你更有女人味

　　让你的腿轻盈挺拔，给人飘逸的感觉

　　仪态篇——优雅美丽的姿态

4.魅力女性的表情

　　让你的眼神灵动起来

　　如何练出迷人的微笑

5.修长挺拔的站姿：

　　A.让你拥有修长挺拔站姿的五个秘诀

　　B.三个关键的地方让你显高

6.优雅高贵的坐姿

　　优雅高贵的坐姿练习——把自己打造成淑女

7.婀娜多姿的步态

　　婀娜多姿的步态练习——让你更有风度

8.个人形象礼仪：

1）．仪容仪表指导礼仪

2）. 女性气质修养培养

9.微笑的魅力

微笑是放任四海的通行证　

10.美妙声音修炼

11.提升修养从餐桌上开始

12.大方握手是社交的第一步

13.手势语体现你的优雅仪态

14.眼神交流的技巧

15.电话礼仪

16.文明乘车礼仪

17.社交宴会表现恰到好处

18.交谈沟通技巧

19.照相时如何更上镜等，，，，

培训方式：

小班统一训练，讲解演练，互动交流，案例分析，强化练习，一对一指导，培训前后仪态对比。