如何写好毛笔字

                      孙政亮

   笔法、字法、章法的问题，即笔画的写法、间架结构的处理、篇幅的布局等，在一般的书法字帖中都有文字说明和图片演示，所以在这里不再赘述。                         ——作者说明  

书法是我国传统艺术中的精粹，汉文化核心之所在，已有三千多年的历史，势如江河，源远流长。书法之美，不仅在 “法”，更在美的创造。书法比写字要求更高，写字是技术，书法是艺术，二者由技而进乎道。故学好书法，既可提升个人修养，又可弘扬国粹，一举两得，两全其美。

学书，当循序渐进。

    选择正确的学习方法  

明确目标。学习书法所要达到的目标，可以在学习过程中逐步确定，且随着学习上的进步，不断提高目标，调整方向。

精心选帖。初学者评价字帖优劣的能力不高，应多征求有识者的意见，尽快把帖本确定下来。而选定一本字帖之后，最好不要随意更换。选帖时可兼顾书写者的兴趣、爱好、性格、气质及书写倾向等，如喜严谨者可学欧，洒脱者可学柳。

正确对待反复。无论是明确目标，还是选定帖本，都有可能出现反复；技术上出现停滞，心理上遭遇波动，学书者也在所难免，关键是我们不要气馁、贻误时光，而要鼓起勇气，在坚持与探索中寻求突破与提高。

请专业人士指导。学书者都知道，苦练固然重要，但易走入野路，即书家所谓“野狐禅”，所以学书还要多向人请教，请明人指点。

    注意坐姿 

记住八个字：“头正、身直、臂开、足安。”

书写姿势，关系字的好坏，还会影响身体健康。姿势要正确，还要自然、轻松。头稍前倾，胸要挺起，两臂展开，右手按桌，但不可承受身体之重；两腿自然分开，脚踩大地——采大地之气，聚于笔端，方可力透纸背，入木三分。

    正确执笔

方法很多，多主张五指执笔法，其口诀为“拇指食指捏住笔，中指内钩四指顶，五指托住帮四指，动作协调来动笔”。掖、押、钩、格、抵，五指齐用；所执之笔垂于纸面，指、腕自如。此为悬腕法，要领是指实、掌虚、腕平。执笔还有松紧、高低问题：小字稍紧而低，大字略松而高。经过长时训练，最终可达到“手随意行，笔与手会”，心手相应，翰逸神正的境界。

    掌握笔法

笔法是写字点画用笔的原则。

学好书法，用笔是关键。起笔—行笔—收笔，笔法有方、圆之分，有藏、露、逆、中、转、回等用峰，还有提、按、顿、驻、挫、转等技巧。中锋行笔，兼用侧锋，避免病笔。可用“永”字八法来概括，即为楷书的八种基本笔画的形态特征和书写方法。

    楷书入手

楷书通行而规范，笔画最丰富，是学习书法的基础。初学笔画要力戒急燥，务使心平气和。要多想少写，宁慢勿快：要认真读帖，想好了再写；要意在笔先，下笔果断，笔笔到位。由楷入手，打好基础，方可登堂入室，走进书法艺术的殿堂。

    坚持临摹

临摹，是学习书法的重要途径，分 “临”和“摹”两种不同的方法。 “临书”多得其神，而易失其形；“摹书”则相反。“摹书”易，“临书”较难，但临书才是学书过程中更为长期和经常的方式，也是初学者速见成效的唯一途径。我国历代书家，晚年也常乐此不疲，临池不辍。临帖是一项长期的工程，其成功与否，直接关系着学书的最终结果。有人认为临帖太死板，但历史上尚无一例不通过临帖完全靠个人摸索而成功者。临帖可分为四步，一求位置，二求笔意，三求形神兼似，四求遗貌取神。这四步由易而难，循序渐进。临帖还要多读、多思、多临、多对照、多读，反复临写，最终达到形象、神似。

·  多读书，提升境界

书迹即是心迹。从书法中可看出一个人的修养；反之，一个人修养的高下，可影响到其书法水平的高低。很难设想，一个不读书的人，可以写出高水平的书法作品来。历史上的书法大家，无一不是书读百家的人。所以，要想写出理想的书法，还要坚持读书。不仅读书法理论，还要读文史哲学——因为书法的源头在中国的老庄哲学。此所谓源远方可流长。

                                                   

         如何写好粉笔字

                      王波 

   写好粉笔字是教师的基本功，我从以下五个方面谈一下怎样写好粉笔字。

     一、粉笔字的书写姿势

   黑板是竖立固定在墙上的，因此，粉笔字就只能站在黑板前，采用“站立悬臂”的姿势书写。

   书写时要注意做到：头平、身正、臂曲、足稳。

   头平是为了保证视线的平正，使写出的字行列整齐。随着书写高度的变化，可略有仰俯，但要经常保持头部平正不歪斜。

  身正是指身体端正不偏斜。要随着书写位置的左右变动而平移。直也不是僵硬呆板，应该以自然大方，书写方便为好。

  臂曲是指执笔的右手臂曲成直角，举到眼的高度最便于书写。随着书写位置的上下、高低变动，手臂弯曲程度也要作相应的变化。左手或持书或按黑板或下垂，都要以轻松自然方便为准。

  足稳是指两脚分开站立，以保持身体的平衡、稳定。随着书写高度的变化，可以踮脚或屈膝，随机应变。

     二、  粉笔字的执笔方法

  粉笔形体短小，质地松，容易断。由于这个特点，加上黑板摆放的特殊性，粉笔字执笔法与毛笔字、钢笔字都不相同。正确的方法是：粉笔笔身既不垂直，也不斜靠在虎口里，而是握在手心中，全靠手指捏笔。用拇指和中指的第一节指肚对捏粉笔，食指指尖在上方压笔，力点在同一圆周上。无名指与小指自然卷曲与中指并列。手掌空虚，指节外凸，虎口呈椭圆形，屈伸灵活。捏近笔头，避免折断。笔身与板面成30 ° 夹角为宜。

     三、  粉笔字的运笔方法

   写好粉笔字，结字是关键，笔画是基础。要写好笔画，首先要明确怎样的笔画是好的笔画。一般地说，好的笔画应遒劲有力，气血连贯，顾盼呼应。要写出如此丰富多彩、生动多变的笔画，就要靠运用多种正确的运笔方法，但是平拖硬拉画出僵直呆板的线条是不行的。

  不论使用什么笔书写汉字，总是离不开经过长期总结具有优良传统的毛笔运笔法的。粉笔字与钢笔字同属硬笔，运笔方法与技巧也基本相同。学好了毛笔字和钢笔字的运笔方法，也就为学好粉笔字运笔方法打下了基础。

  1、要写出有强有弱、有实有虚、有粗有细、遒劲凝重、飘逸轻松的不同的笔画，就要调整好用力的大小，控制好上下的起落运动，微妙的提按粉笔，不能平均用力。

  2、要写出流畅、稳健、有刚有柔的笔画，就要控制好运笔的缓急，行笔要有快慢之别，不能匀速运笔。

  3、黑板是竖立着的，粉笔比钢笔粗，只能写大字，运笔就不能只靠手腕和手掌，而主要靠臂肘腕的连动。要写出有俯有仰、有曲有直、有长有短的不同笔画，就要靠臂肘腕的灵活转动和紧密配合，巧妙地进行多方向的提按摆动。单靠上下或左右的死拉硬拖是远远不够的。

  4、粉笔酥软，容易磨损，书写触板圆头会立即磨平。如果不转动粉笔体，写出的字只能粗扁软弱。要写出刚健清新、有骨有肉、或方或圆、或粗或细的笔画，就要学会捻转粉笔体，调整笔头，还要善于使用粉笔头的斜面和棱角。

    四、变换运笔用锋法。毛笔运笔贵用锋，粉笔头的棱角也是锋。要追求变化多姿的笔画，就要变换运笔用锋法。

    1、起笔可顺锋，可侧锋，可搭锋。

  顺锋。就是顺着笔画的走向直接由轻渐重地边落边行。侧锋。就是横侧势起笔，先将笔头斜向右下笔，后转换方向行笔。搭锋。顺着笔画间的过渡而搭笔取势，以钩挑显示连贯。写行草多采用搭锋法。

   2、行笔中的按笔、提笔、转笔、折笔。

 按笔。行笔时，把笔往下按，用力渐大，使线条由细变粗。

 提笔。行笔时，把笔逐渐往上提，用力渐小，使线条由粗变细。

 转笔。书写时使粉笔体逐渐改变方向，像车拐弯一样，形成一定的弧度，力度、速度较均匀。

 折笔。笔画间突然改变方向，形成棱角，折处略驻稍顿，但干净利索，不能扭挫、复杂化。

   3、收笔或用出锋，或用回锋，或用钩锋。

 出锋。行笔至笔画的尾端，沿着行进方向逐渐提笔离开黑板。

 回锋。行笔至笔画的尾端按笔，然后向反方向退回提笔，不露痕迹。

  钩锋。行笔至笔画的尾端，然后朝着下一笔画的首端提笔带出钩来。行草字常用此法。

  粉笔弹性不强，因而要表现笔画线条的粗细轻重变化和鲜明的节奏比较困难。所以，除用力变化以外，就要巧妙地使用粉笔所独有的运笔方法——转笔和翘笔。

   转笔。粉笔在书写中极易磨损，为了使粉笔能写出较细的笔画，就要把粉笔转动一下，用磨出的棱角再来书写。转动粉笔的方法，一是用手指捻动粉笔，二是转腕变换粉笔的摩擦面。

   翘笔。就是在行笔中，变化笔与板面的角度，翘起触板面的一侧，使触板笔面由一个圆面变成部分圆面。像月亮由圆到缺，触板面由大到小，笔面线条便由粗变细。

  依据笔画的走向，翘笔有顺翘、侧翘、兼翘三种。

  顺翘。在行笔中把粉笔顺着笔画走向的触面翘起来的笔法。如写悬针竖时，竖的走向是向下的，要表现竖尖由粗变细，就把粉笔接触黑板面的下边翘起来，使触点上移，触面渐小，笔画渐细，直至提笔出锋。

  侧翘。就是在行笔中将笔向侧方向渐渐地翘起的笔法。如写捺画时，捺脚是向右行笔，要表现出捺尖，就要把粉笔向上竖，渐渐翘起触面的下边，力点上移，触面变小，笔画渐细至出锋提笔。

  兼翘。就是行笔时既有顺翘又有侧翘，两者结合使用的笔法，顺翘与侧翘兼而用之。如写撇画时，撇的去向是左下，要表现出撇尖，便把粉笔与黑板的接触面左下边翘起来，力点向右上移，触面渐小，笔画渐细至提笔出锋。如写横钩时，就要把触面的左下翘起。

   五、认真临帖，把握好字的结构。选好字帖，用毛笔或钢笔临写，逐步借鉴分析记忆，灵活贯通的应用到粉笔字的书写中去。

    总之，只要掌握了粉笔字的基本运笔方法和基本结构等方面，持之以恒的练习下去，就能写好一手漂亮的粉笔字。

 

如何练好钢笔字

 魏学斋

一、写钢笔字的基本要求。

1．基本坐姿。头正、身直、臂展、肩平、足安。

2． 三个距离。 一尺（眼睛距桌面），一寸（笔尖距手指），一拳（桌沿距胸前）

3．重视摹帖。　练字的本质就是改变书写的随意性，使所写的字越来越贴近字帖，趋向于规范和美观。因此摹帖十分重要，须狠下功夫，同样在读帖的过程中要多读帖，利利用空余时间，要多读帖，读帖的时间要多于临摹的时间。选择字较大、书写清晰的字帖。

   摹帖最好用2B铅笔临写，其好处有三：一者无钢笔运用不当偏锋刮纸之病，写起来圆畅自如；二者铅笔用笔细腻，避免用钢笔过于追求点画的精雕细刻，用力太大，而忽视笔画的轻重之感；三者笔粗可写大字与原帖相近，既有法度又可消除拘谨、无束缚之感。 

5、掌握基本汉字笔画的写法。目前书写笔画以横平竖直为标准，不太讲究书写的艺术性，这样字显得板正，缺少美感，随时间推迟，字就越来越差。

二、练字基本方法

1、选帖。建议练司马彦或田英章的楷书，字体比较大而且有自己的发挥空间。在选帖的基础上，要经过五步训练“读帖、摹帖、临帖、背帖、用帖”，就要专心致志练下去，不可随意更换字帖。

2、练字要求。练字不是机械的重复，苦练变成巧练，平常练字不要养成“抄帖”的坏习惯，用笔随意、不加分析、涂涂改改是练字的大忌，“抄”得越多，错得也越多，越练越差。练汉字最重要的一点就是要用脑去记字的间架结构，写完字后和字帖上的对比 ，要找出其中的微小差距，并且要不断的修正，正所谓：“拟之者贵似，察之者尚精”。  

3、注意的几个问题：

（1）讲究用笔

   钢笔楷书的笔画有提顿、藏露、方圆、快慢等用笔方法。不同的用笔方法产生不同的形态、质感的线条，不同的线条需要不同的用笔方法去体现。钢笔楷书字形较小，线条粗细变化不大，如果书写时用笔稍不注意，笔画就达不到要求，笔画就会出现软弱无力、僵硬死板等毛病。因此，必须经过严格训练才能掌握用笔方法。

（2）笔画分明

钢笔楷书的每一个笔画的起笔和收笔都要交待清楚，工整规范，干净利落，不能潦草、粘连。但是笔画与笔画之间又要有内在的呼应关系，使笔画达到：既起收有序、笔笔分明、坚实有力，又停而不断、直而不僵、弯而不弱、流畅自然。

（3）结构方整

在结构上强调笔画和部首均衡分布、重心平稳、比例适当、字形端正、合乎规范。字与字排列在一起时要大小匀称、行款整齐。虽然也有形态上的参差变化，但从总体上看仍是整齐工整的。练习楷书，应从笔画和结构两方面下功夫。练习笔画，主要解决用笔方法问题，目的是生产合格的“零件”；练习结构，主要是解决笔画和部首之间的组合方式问题，目的是生产合格的“产品”，掌握结构规律，从而达到将字写端正、整齐、美观的要求 

直与弧。一般横、竖为直；撇、捺、钩为弧。书写时，做到直如

线，弧如弓，直而不僵、弧而不弱。弯与折。一般带有弯的笔画，如竖弯、竖弯钩的弯处为弯；折画的折处为折。书写时，弯处要圆转，用提笔；折处要折中带圆，用顿笔。做到弯而不软，折而无死角。

长与短。这是笔画之间相比较而言的，是由于字的结构需要决定的。如长横相对短横为长，短横相对长横为短；长竖相对短竖为长，短竖相对长竖为短；长撇与短撇也是同理。粗与细。这也是笔画之间相比较而言的，是因笔尖用力大小不同而形成的。如横、竖下笔和收笔较重，线条粗；行笔较轻，线条较细，带有尖状的笔画，如撇、钩、捺、提画的下笔和行笔较重，线条较租；收笔时(捺画的下笔处)用提笔，线条细、出尖

斜与正。这是指汉字笔画形态的可变性。同一种笔画在不同结构

类型的字中形态会发生一些变化，以求得结构的平稳。比如撇画，在“人”字中写成斜撇，而在“月”字中就要写成竖撇；横画在“上”字中要平，而在“七”字中就要写成左低右高的斜横。这样“七”字的笔画才均匀，重心才平稳。

三、练字的注意事项

1．书写工具的选择。“工欲善其事，必先得其器。”钢笔。笔迹的墨色以黑色为最好。

2．练字应注意写字的姿势和执笔的方法。

3．练字要心平气静，善始善终，不能心浮气躁，敷衍了事。写字的时候要做到一笔不苟，每一笔都要写得实实在在

4．不要轻易变换字体。练字要有恒心，有毅力，要练好扎实在基本功。须知：一日练功一日功，一日不练十日空。在掌握了字体结构的基础上，可以选择自己喜欢的字体坚持不懈的练下去，轻易不要变换字体。

5．学以致用，练写合一。有的老师练字的时候写得很好，但写作业的时候又瞎写一气，这们是永远练不好字的。练过的字平时用到了，应该写的象练时那样好，练一个用一个，在用中学，在学中用，学用结合才能练好字。

四、每天坚持练好一个常用字。

   练字也一样，每天练一个字足矣。但要求是能把这个字从摹到临到用，直到一出手便能与字帖上的字形神俱似。此时便可转入下一个字。当然，你也无须担心需要把三千个常用字都要如此地练习一遍，所谓工多手熟，熟能生巧，量变会引起质变，只要你能在练习时多思考，多总结，多留意汉字间架布局的规律，到一定时候，便可融会贯通，一手好字就从你的笔端随意流露。