现代科学测明，人的记忆历程分三个阶段:

第一阶段:获取信息

记忆的最初运作是把信息传导到大脑。人的视觉、听觉等感官是捕获信息的猎手，它们将生存环境里潮水般涌来的信息截获，然后由神经输送到脑细胞的“记忆器“。每一个脑细胞的记忆器综合成每个人的“记忆库”，仓库的大门始终敞开着，随时吸收各种信息。

但是，千万别认为记忆库对一切信息都来者不拒。我们将会在后边详细介绍，各个人都有一定的信息缔选规则，都会拒绝获取某种信息。这种拒绝是无愈识的，常常不为自己所察觉。我们将会谈到，科学家们已经找到办法.来放宽筛选原则，增加信息捕获量。

第二阶段:储存信息

获取的信息能否成为记忆，还要靠仓库去存储它，这就是真正的“记”的阶段，即记忆的第二阶段。要知道，并非被捕获的所有信息都会自动地被存入记忆库里;还需知道.存入库内的信息可以被改变形状或者随时间的流逝而消失。

大脑储存信息是有限度的，而这种限度又因人而异，因时因地而异。在研究并找出各个人的这种存量限度以后，便可以对症下药，找出办法，来放宽储存限度，即提高记忆能力。

第三阶段:回忆信息

怎样知道一个信息被储存了起来呢?这就要看过一段时期(短则几分钟、几个小时，长则几年、几十年)之后，你能否在记忆库里找到它，即想得起来不。这就是记忆的第三阶段，即回忆阶段。

我们所关心的是回忆阶段。回忆能力往往比储存能力要小，所以有些经历了的事会想不起来，或者会暂时想不起来，要在脑子里搜寻一番之后才能忆起。

应当指出，回忆阶段带有浓厚的“任性”色彩。换句话说，一个信息确实被记忆库储存了下来，你自已也感到它就在脑子里，就是想不起来，要经过一番苦思冥想之后才能想起。

有的时候，你的记忆会不知不觉地从脑海里一一闪过，突然停留在某个印象上，这个印象很可能是几天前你曾努力回忆寻找的。

其实，这种任性只是表面现象，心理学家们已开始认识回忆往事的规律。这一点留在后边有关章节讲述。

上述三个阶段都有各自的机制，都通过某些疾病或病理状态得到印证。举例说吧:脑部受到沉重一击或受到电击的人，会失去局部或全部记忆，但重新获取记忆的能力丝毫未受影响。另一个例子:生理衰老会大大影响新的记忆能力，而先前储存的记忆却又保存完好。

一个正常的记忆应该是三个阶段的协调配合，后一阶段的好坏应该取决于前一个阶段的质盘。信息获取工作进行得好，储存的质童就高;储存的质量高，回忆起来就快和准。

我们可以将这过程同图书馆做比较。图书馆进书后要分类编目，这就是做储存工作。如果分类得当、编目清晰，那么查找起来就十分快捷准确。要是买进的图书胡乱入库，寻找起来就十分困难。

人的记忆库就是图书馆的书库.每一个信息都应分类入库，储入脑海里。每当你需要回忆某个信息时，有条不紊的记忆库会迅速把你要的信息显映到你脑子的屏幕上。

那么，记忆信息时怎样分类呢?记忆专家们所推荐的传统做法是:找一个你记忆库里已经存储着的某个性质相似的信号，做新信息的挂靠物。这挂靠物起着图书馆目录柜卡片的角色。当你寻找新近储入的那个信息时，这张卡片会很快把信息传出来。

比如说，你想打电话请你常去的食品店送一份点心到家里来，可一时间你想不起来他的电话，拿起电话薄又想不起他的姓名和店名。怎么办呢?噢，有办法了，你想起某一夭下班回家，带回一包熟肉制品，包装纸上有“张秃子食品店”几个宇，孩子们见了捧腹大笑，当时你曾把店名作为笑料记入脑子里。于是，你想起笑料这一栏目，大脑很快就搜寻笑料卡片，你便想起“张秃子食品店，，。怪不得“王麻子剪刀”、“麻婆豆腐”、“狗不理包子”一类名牌，数百年来一直清晰地印在人们的脑海里。

我们不妨把记忆过程描述为这样的三个环节:

良好的信息获取—(决定着)一良好的信息储存—(决定着)一良好的信息回忆

记忆过程实际上是以锁链的形式，一环扣一环地串联进行的。上述三个阶段都是这条记忆锁链中的一环。每当获取一个新的信息时，大脑会在同类信息链上开始新的一环，而每一个新的环会巩固前边旧的环，这就是记忆中的串联现象。记忆库里的储货越丰富，货物卡片就越多越牢固，新的环就越容易找到挂靠物，记忆就越敏捷，这就是“脑力越用越活”的道理。http://www.dannika.cn/changshi/409.html