我们今天要讲“筋骨隆盛，肌肉满壮”是怎么回事呢？前面我们讲过，男性到了24岁，不再长个子了，不再纵向发展，开始横向发展，往粗、壮、横了进行长，所以就出现“筋骨隆盛”的结果。

什么是“隆”呢？你弯曲胳膊的时候，肌肉鼓起来紧绷的那个状态，叫做“隆起”。什么是“盛”呢？就是你的骨头里面充满了骨髓，也就是“精髓”。也就是说男人在32岁的时候，物质基础积攒到了极点！

32岁以前，我们吃东西是往里面填，填的多，漏的少；过了32岁，你同样在吃东西，但是消耗的多，补充的少，人的骨髓会慢慢出现缝隙！

那么如何理解“肌肉壮满”？我们首先要了解“肌”和“肉”有什么区别。他们是同一个东西下的两种不同的状态。

我们先说肉。我们经常说别人：你这个人很肉，其实就是这个“肉”！意思是什么？意思是你不发力、不干脆、不果断！也就是说在放松松弛状态下、在不发力的情况下，我们就把它叫做“肉”！那么什么是“肌”呢？就是在紧绷发力的状态下，就叫做“肌”！也就是说，你要想“肌肉壮满”必须要有那个物质基础！

看一个人有没有肉很简单，你看合谷穴（拇指和食指中间），看看这里是不是满的，是不是鼓起来。如果没有肌肉的话，他是平的，有的人甚至是凹下去的！

所谓的满就是有一坨肉在那！那么什么事“壮”呢？所谓的“壮”就是该发力的时候肌肉能壮起来！

关于肌肉的健康问题通常有以下几种情况：一是没有肌肉；二是有肌肉但是“壮”不起来，气过不去！三是肌多肉少！你看看健美运动员，这样的人其实身体很弱，他们要想练成那样，必须要吃一些药物，把脂肪燃烧掉，去长肌肉。

我们说肌是肉的发力状态，但是我们不可能老发力，你强迫他永远处于发力状态，就出现有肌无肉，他们身上充满了条索化、纤维化的东西，中医称这些肉为死肉！

筋骨隆盛，肌肉满壮，说的是男性32岁时肾气壮满。这个时候的男人有很强的生命力！