2013年1月17日  星期四 晴

几天的雾霾天气终于结束了，一大早就看到太阳暖暖的照着，真好。

今天和在北京的朋友通了一个小时的电话啊，手机都打的发热了，最后打的手机都没电了我们这才转战QQ，好久好久没见了，朋友嫁到北京后就很少回济南了，偶尔回来一次也是办自己的正事，办完马上回去上班。电话一通，俺俩就先抱着电话大哭一场啊。那场景就象两人抱在一起大哭一样。我们聊了好多好多，聊的最多的还是家长里短，柴米油盐。电话被打爆以后，在网上又聊了一会就各自忙去了，看着宝宝在玩，我一个人坐在那，脑子里全是回忆，回忆加回忆。

回正题

现在宝宝吃饭或是我们喂宝宝吃饭真是个难题，少不留神就会出状况。

怎样提防宝宝喂养的误区

误区一、零食也可以当饭吃，总比不吃好。

我看好多好多博友的博文都是在说宝宝零食给或不给的事情，有的家人会控制宝宝的零食，有的家长就会拿零食给宝宝当饭吃，总感觉总比不吃饭好。现在有好多宝宝不爱吃饭，如果能一种零食能引起他的兴趣，那父母也会觉得会稍稍好一点，总比不吃东西要好。但零食百分百是不能当饭来吃的，零食可以给，但要有时间控制的给，还看给多少。一岁后的宝宝我们不要主动去给他零食，如果咱孩需要的话可以在两餐之间，而且是饭前1-2个小时给他吃点。因为宝宝胃容量很小，你多给他一块饼干，或是小半杯酸奶，都有可能减少他正常用餐量。所以零食给与不给，给多少，什么时间给都要我们父母严格控制一下。

我早上大概8-9点之间给宝吃早饭，早饭一般就是粥外加一小片全麦面包片，如果时间来不急还是给他冲160左右的奶分喝。饭后半小时我会给他一块水果，大小看宝宝情况，就一块吃多少算多少，不勉强。

中午11-12点之间午饭，一般是一小碗面条，或是粥加煎鸡蛋（他能吃二个），或是粥加自己烙的鸡蛋蔬菜饼。饭后半小时看他情况给他点水果吃，如果不吃不勉强。1-1：30睡觉。

睡醒大概三点多如果他要的吃就给他冲160的奶粉，如果看他不是太饿我就给他一片面包或是饼干或是水果，量不要太多，能撑到吃晚饭就可以。

晚饭一般是六到七点之间，我和他小姨去做饭时，有时姥姥看不住他就会给他几个松子吃，还好不怎么影响他吃晚饭，晚饭后半小时吃点水果，还是和上面一样不喜欢吃不勉强。

误区二、乳酸饮料可以作为奶的替代品。

我们家长都应该知道乳酸饮料不能代替奶，这些孔酸饮料口感非常好，孩子一接触就会喜欢，但乳酸饮料不是奶只是饮品的一种，各种营养物质的含量比奶低很多。外出时偶尔喝点是可以的，但千万千万不要把这个当做奖励品经常给孩子，特别是在吃饭前1-2个小时之间。

我给宝宝喝过酸奶和饮乐多，因为在我怀孕的时候时常喝饮乐多，等宝出生时也没有什么不好的症状，所以在宝宝一岁多的时候我也给他喝过，一般只给他小半瓶喝，也没有发现宝宝有什么不好的症状，一般一个星期给他喝点，让他解解馋。嘻嘻，实际是我这个妈妈想解馋。酸奶是经过询问他爷爷后才给他喝的，喝的也不多，每次喝都是和水果打在一起喝。

误区三、水果可以代替蔬菜。

这个问题实常让我头痛啊，宝宝一般都不爱吃蔬菜，一个原因是因为给宝做的饭菜都几乎是无盐的，没有味道不喜欢吃。再就是清淡的蔬菜烹饪方法味道不如鱼，肉味道，而且需要嚼，白菜，芹菜这些含粗纤维的蔬菜尤其不容易嚼烂，不容易嚼烂的菜宝宝肯定不喜欢吃，那么孩子爱吃水果，水果也会含有维生素，这样也补充了维生素就算可以了吗？不是，虽然水果和蔬菜中都含有丰富的维生素，但是他们的含量与成分不同，水果可以吃，但每天也要定量。给宝吃蔬菜不能是大叶子，要把菜切碎放在粥里或面条里煮，孩子就可以吃下去了。

我孩现在也不喜欢嚼不烂的蔬菜，我都是切碎放在鸡蛋里给他烙饼吃，含有粗纤维的蔬菜也是这样，或是打碎和面擀面条吃。这个方法非常实用，每次都能吃下不少。

误区四、允许孩子边玩边吃。

一岁以后的孩子只要一吃饭，有很多家长都会允许宝宝一边吃，一边玩，看电视等。这样会破坏孩子的吊胃口，孩子吃饭的时候不要让他干别的，大人也不要一边看电视或是报纸一边吃饭，要给孩子做个好榜样。

这一点我做的非常不称职，宝宝不会走的时候还是会很听话的坐在餐椅里吃饭，从坐下一直到吃完饭都非常乖，但自从会走了就不喜欢坐餐椅了，不知道为什么，我们俩在家的时候他能很听话的吃完中午饭，就是晚上这顿饭不怎么好好吃，姥姥说晚上家里人多了，他兴奋，所以不好好吃饭。但是我不会说是端着碗到处追着他吃，他想吃我就喂他一口，不想吃反正我也不去跟在他屁股后面跑来跑去的。如果在我们吃完饭时他还不好好吃的话，那就不给他吃了，我想用这个办法让他知道不好好吃饭就没饭吃，希望能改掉这个晚上不好好吃饭的毛病。

误区五、多喝汤有利于吸引。

很多人觉得汤是食物中的精华，多喝一点骨头汤，鸡汤，鱼汤和吃肉的效果一样。事实上，汤还是不能代替肉的营养，宝宝都好是即喝汤又吃肉。

汤呢我们家真是很少煮，一个星期煮上这么一二次，一般就是炒菜炖肉炖鸡。

误区六、便秘的孩子要多吃香蕉。

冬天孩子最容易上火大便干燥，妈妈们就会觉得吃香蕉管用，就会给孩子吃香蕉，喝蜂蜜水。其实大便干燥与营养量补充得不够有关，如果孩子吃的过于精致，缺少纤维素，粪便就会干硬。香蕉可以润肠道，但并不是治疗便秘和大便干燥的良药，一天最多给宝吃不要超过一根的香蕉。最主要是多吃蔬菜，吃一些含纤维素的蔬菜，比如芹菜，韭菜，白萝卜，这结东西含的纤维素比较多，可以做成水饺，馅饼，面条给孩子吃。

香蕉我是偶尔给他吃半根，不是常吃，因为晚饭都是他小姨做，买什么我们吃什么，一般这些含纤维素的蔬菜都会时不时的上餐桌。还有我会给宝煮地瓜粥或是直接蒸地瓜或是烧地瓜（自己烧的）给他吃，地瓜也可以治疗便秘，地瓜可以非常好的粗食，我宝非常非常喜欢吃地瓜。

还有啥误区啊，博友们可以给指点。