2012年1月12日 睛

今天天气不错，外面虽然有风，但不是太冷。

怎样给宝宝一个良好的饮食习惯呢，说实话，有时这个问题真让我头疼。

停不停奶粉

我本来想的是宝能吃东西了就给他慢慢停了奶粉，但爸爸和奶奶不同意，爸爸说了奶粉给提供给宝宝身体发育所需要的各种营养成份，目前还是孩子每天必须的食物，再说现在的食品在好吃但不能和奶粉里的成份相比，再说现在的食品实在是不安全，先不能给他停还是继续喝着吧，说的在理，我同意。

宝宝的饮食

宝宝马上就要一岁半了，但是饮食还不能和成人一样，他现在还是以软的为主，如面条，米饭（软米饭，他姥姥给蒸米饭时都是多放点水就非常软了），各种粥，肉末，青菜和鸡蛋糕，还有现榨的果汁，有朋友说喝牛奶好，有朋友说这个年龄先不要给宝喝，矛盾中我们选择了不喝，现在还是给宝喝的奶粉。

我给宝经常做的还是粥和面条比较多，有大米粥，五谷杂粮粥，地瓜粥，南瓜粥，大，小米绿豆粥，红小豆粥（红小豆不好烂，所以打碎了都给加在杂粮粥里了）肉末粥，虾仁粥（这两种粥很少煮，有时宝吃饭慢，粥凉了会有点腥，所以宝就不会再吃了），水果粥只煮过一次，宝一口都不吃，蔬菜粥煮过二三次，宝宝吃的劲头不大，所以也不再做了。有朋友推荐我用肉松，感觉这东西没有咱自己弄点牛肉剁碎放粥里安全，我买了但没给宝吃过，估计也要放坏了。

目前我宝特别爱喝粥和面条，面条也是我亲爱擀的，有时会放点蔬菜一起和面，有时会放点打豆浆留下的豆渣，虽然自己做的卖相不怎么样，但是味道和安全方面没的说。

如果有大空的时候我会给宝宝烙蔬菜鸡蛋饼吃，朋友说吃这东西容易上火，再说宝宝大了有点缠人了，没有太多时间给他烙饼吃了。

嘻嘻，宝宝现在对粥和面条特感兴趣，不知道是不是和我天天给他喝粥吃面条有没有关系。

宝宝的零食

记得看过博友的一篇文章是关于给不给宝宝的零食问题。

我给宝宝备的零食有饼干，松子，磨牙棒，核桃。

饼干我是在二顿饭中间给他吃一块，顶多二块，再要不给了，松子和其他的是他姥姥为了宝不缠着我去做饭而准备的，一般是松子派上场，顶我给把上十个，这十个松子就能吸引着宝不去缠着我。

孩子这个年龄是喜欢吃零食，他们喜欢吃零食莫过于糖果，孩子小时候吃糖果也是身体的需要，但我们家长不能拿糖果当奖励品，让孩子对糖果有偏好。

薯片，虾条，雪饼反正是那些膨化食品，甜的咸的，相信很多孩子都喜欢，但这些食品含糖，盐都非常高，而且这些膨化食品中的糖能引起孩子的肥胖和龋齿，盐会增加儿童的肾脏负担，对心血管系统存在关潜在的不良影响。另一方面有些食品还含有添加剂，防腐剂，香精等，这些都是经过化学方法合成的，对孩子的肝脏解毒能力和肾脏排泄功能都可能产生一些影响的。

如果孩子在开始吃饭时不是很有食欲，咱家长不要拿味道重的零食给他们，这样会更加破坏孩子的胃口，我们平时可以拿一些水果来替补，比如小西红柿，猕猴桃等含糖量低的水果，或是谷类的饼干都可以的。

给不给宝吃零食这方面我这个做妈妈的自认为做的很好，因为白天都是我们两个人在家，零食方面我给他控制着。

宝宝的饮食习惯

饮食是我们父母最头痛的事，既要让孩子吃下各种各样的食物，又要让孩子不因为吃饭而养成拖拉，看电视，玩玩具，发脾气的坏习惯，这需要我们家长在宝宝开始吃饭的过程中就多加注意了。

首先要注意，宝宝的饭量并不是根据吃米饭的量来衡量的，实际上这个时期的孩子并不那么喜欢吃米饭，为了让孩子多吃米饭，估计妈妈们会严格要求孩子吃米饭，这样一来，孩子有限的饭量就全部用来吃米了，而其他营养食物就吃不下去了，别外也会影响孩子吃饭的情绪。如果孩子不喜欢吃米饭，那就给他们换其他的，肯定会有他喜欢吃的。

还有就是不要因为孩子弄撒了饭菜而责骂他，这样也会降低孩子的食欲。

在吃饭前，要带宝宝养成先洗手的好习惯；吃饭时关掉电视机，给宝宝准备自己的餐具，按时吃饭，这些都是养成饮食好习惯的细节。

这一点上我这个当妈妈的没有做好，白天我是不会开电视的，但是晚上孩子他姥姥和小姨回来会打开电视，因为他们一天都在外面干活，回来也就是吃饭的这个点能看会电视，这个权利我是无法剥夺的。所以一到晚上吃饭有时很是纠结。还好晚饭宝宝会很听话的吃完，而且眼睛也不会死盯着电视看，这点我还是比较欣慰的。

只有我们父母自己养成了好的习惯，宝宝才会有好的习惯，一起行动吧。