炎炎夏日，大家总是人手一支冰淇淋来消消暑气，如果又处于正中午太阳最大最恶毒最炎热的时候，恨不得可以再多吃几支冰淇淋。小编我啊就是一个超级爱吃冰淇淋的人，夏天一到不只吃一支，一桶我也愿意啊～

但是你知道冰淇淋热量其实很高吗？！（吓）

小编曾经也幻想着可以吃到不会发胖的冰淇淋该有多好，所以就特别去计算吃的冰淇淋热量有多少，还能再吃下多少冰淇淋热量？（误）

今天小编特地针对热卖中的冰淇淋，办了一场冰淇淋热量竞赛，大家可以看看哪一家的冰淇淋热量是最低的，吃多不用担心还要努力减肥～

冰淇淋热量比较1：COSTCO优格冰淇淋

优格冰淇淋顿时听起来健康、低热量，让人不知不觉一口接一口，但你知道吗？COSTCO优格冰淇淋因为份量大，一份吃下来糖份高达28克居冠，相当于吃下6颗方糖，约略219大卡。我的天啊！这么高的冰淇淋热量，真的千万别为了捡便宜又大碗牺牲掉自己的身材呀！

冰淇淋热量比较2：7-11牛奶冰淇淋

7-11的牛奶冰淇淋126公克就有196卡，以冰淇淋热量来说是密度最高，再加上脆皮杯，一支就快将热量250卡吃下肚。如果以体重60公斤的成年人来计算，大概每吃一支就要快走一小时才能将热量消耗掉。 

冰淇淋热量比较3：全家香草冰淇淋

趁着冰淇淋热潮也赶上顺风车的全家便利商店，成功推出许多限定口味，像小编就吃过红豆、抹茶、巧克力、跟草莓的口味；但是大家不要被这些限定口味给迷惑了，光是最单纯的香草冰淇淋吃下来就有170大卡呢～

冰淇淋热量比较4：麦当劳蛋卷冰淇淋

说到冰淇淋，我想，麦当劳的蛋卷冰淇淋能称为始祖了吧！一支10块（现在已经涨价了）的冰淇淋，吃一支大概不十分钟吧，但就能马上进帐140大卡，要慢跑18分钟才能消耗掉呢！

冰淇淋热量比较5：卦山烧低脂优格冰淇淋

卦山烧每年夏天必推出优格冰淇淋，低脂优格制作成冰淇淋，不仅低热量，还可以消暑、解嘴馋，再搭上可口的佐料（当然怕热量的人，可以单吃冰淇淋就好了）陪小编渡过无数个炎热的夏天。

冰淇淋热量为什么这么高？

冰淇淋除了是「脂肪的化身」之外，含糖量也高得令人吃惊，一般制作冰淇淋的配方中，糖量高达10～20％，因为这样吃起来才够甜。但是精致的糖类会使血糖急升骤降，不利于减重，吃多了体内会增加糖化终产物，促进发炎，人就会老得快。

整理出的冰淇淋热量实在让小编吓到了！

所以，小编要戒掉吃其他品牌冰淇淋的习惯，改选卦山烧低热量的优格冰淇淋，不仅可以吃得开心也可以吃得放心！

而且，现在卦山烧冰淇淋有在做折扣活动喔，只要现场消费满500元就折扣50元！还有正妹店长为你服务，只能说嘴巴吃着冰淇淋，眼睛也吃冰淇淋～

吃冰不怕胖！我要低热量>>>

数据源：网络