一、斜行拗步的概述

所谓“斜行”,是相对于“正行”而言，上步时形成身体上下肢之间的角度方位。所谓“拗步”,则是指手与脚相对“顺步”而言的配合关系。在我们生活中走路时，迈右步则左手向前摆动，迈左步则右手向前摆动。而此拳式的动作与人的生活习惯相反，右或左手足一同向前，故名为“拗步”。如左手在前和右脚在前的配合称为“左拗步”,右手在前和左脚在前的配合称为“右拗步”。反之，如左手在前与左脚在前的配合则称为“左顺步”,右手在前与右脚在前的配合则称为“右顺步”。该式最后定式时，由于左钩右掌与“单鞭”拳式恰恰相对，故有拳家也称其为“右单鞭”。

二、斜行拗步动作分解

（一）转体绕臂

上体先微右转再左转(胸向东)。随转体右脚尖点地辗转。同时，左手外旋向右、向下，微内旋向左划弧置于左胯旁，掌指向前，掌心向下；右手外旋向上、向左，向前划弧绕置于右前上方，掌指向右上方，掌心向外。目视右手。

动作要点：通过松腰、转体带动两臂上下绕转，并使其协调一致。

注意事项：转体绕臂时接上势采用呼气。

（二）踏脚擦步

身体微右转，右脚提起后踏脚落步，屈膝半蹲。随右脚落步，左脚迅速屈膝提起，脚尖上翘，以脚跟内侧贴地向左铲出。同时，左手继续向左、向上屈臂外旋再向右、向下划弧屈肘置于左肩前，腕同肩高，掌指向上，掌心向右；右手内旋继续向右、向上划弧置于右胯侧．掌心斜向后，目视右手。

 注意事项；在左掌下劈时，再出左脚擦地。踏脚擦步时采用呼气。

（三）左转提勾手

 重心左移，左脚尖落地踏实屈膝半蹲，上体左转。随转体左掌向右、向下、向左经腹前再过左膝变勾手，向左上方提勾置于左胸前，臂微屈，勾尖向下。右掌屈肘置于右耳侧，掌指向左后方，掌心向内。目视左手。

注意事项：身体左转与提左勾手要同时完成。左转提勾手时采用吸气。

（四）马步展臂勾手

身体右转，随之右掌臂由右耳侧向左、向前经胸前向右划弧平展；左勾手向左平展。同时两腿屈膝，重心稍右移。接着重心左移成左弓步，身体微左转，既而两肩下沉，两臂微屈并稍外旋，坠肘、松腕，左手高与肩平，勾尖向下；右手塌腕，指尖斜向上，掌心斜向前。目视右掌。

注意事项：马步展臂勾手时采用呼气。

四、斜行拗步歌诀：

斜行歌诀：斜行又叫中单鞭,支撑四方于八面。前后左右无缝锁,搂膝拗步又规圆

拗步歌诀：一、手如车轮向前尚,步如猫行去插裆。手到脚到一齐到,势如破竹无阻挡。  二、车轮向前进,进中寓又退；进退两相顾,全并中气运。

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