▲儿子喜欢吃肉，无肉不欢。当妈的就要在满足他的口福的同时，让他多吃一些蔬菜。这款鸡腿饭，就做到了荤素搭配，营养健康。

  ▲香喷喷的鸡腿肉，加上粗纤维的绿菜花、胡萝卜，一点也不腻。

  ▲颜色搭配也养眼。

  ▲鸡腿一个，去皮、去骨。

  ▲鸡腿肉加酱油、料酒腌制20分钟。

  ▲菜花切块，加盐和油焯水。

  ▲平底锅放黄油，煎鸡腿肉。

  ▲一面一面操作。

  ▲颜色金黄，香气四溢。

  ▲摆盘！

  ▲幸福的一餐！