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                                     （图片来自网络）
上周末去了一趟广州南方医院看望一个同学，回来后心情异常地差，两个晚上都睡不着，提不起精神。

生病的是大学同学，是当时我们班上公认的最帅的小伙子，长得高高大大，爱笑，笑起来脸上有一个酒窝，非常阳光，并且蓝球打得很好。上周我们才得知他得了白血病，化疗做了五个疗程了，除了家人以外，没有其他人知道。所以，等他姐姐通知我们这些同学的时候，情况已经非常不好了。

和几个从长沙飞过来的同学一起去探望，不管是男生还是女生，都忍不住落泪。高高大大的一个小伙子，躺在病床上很虚弱，瘦得只剩皮包骨。现在正等待移植骨髓，可医生说治愈成功的机率小于5%，这无疑是他家人和我们大家都没有办法接受的，但还不能告诉他，我们都要给他打气，让他有信心闯过一关。

出来后，同学坐在一起聊天，讲得最多的就是健康的身体是多么地重要。而我们的工作生活压力都让我们或多或少养成了一些生活的坏习惯。

1、现在许多业务都不是电话邮件谈出来的，而是在饭桌上、KTV喝酒喝出来的。久而久之，会造成免疫力的降低及胃病的形成。

2、熬夜越来越多。身体与大脑没有得到充分的休息，危害之大更是多不胜数。比如神经总是紧崩，没有得到放松，容易导致神经衰弱，记忆力减退，易怒，焦虑不安，易衰老，免疫力下降等等。

3、现代人还有一个更大的特点，白天用一天电脑，坐车和回家睡觉也不忘抱着手机或掌上电脑，久而久之，易得颈椎病，眼睛也因为长期盯着屏幕而诱发各种眼部疾病。

4、上班坐在办公桌前，外出坐在驾驶室，女性容易得妇科病，男性易得前列腺疾病。

5、工作上的压力造成各种心理病。

……

当我们身体很好的时候，很少有去特别在意自己的身体，就象这句话“现在我们是在用命赚钱，以后也许要用钱买命”，可有时候用钱都不一定买得回来。所以千万不能到了最后的关头才去着急，而应该从现在做起。

其实要拥有健康的身体也并不难做到，只要我们养成良好的饮食习惯，良好的作息时间，加上平时适当地体育锻炼，每年定期地进行至少一次全身体检，就能为我们减少大多数疾病的发生。不要让人生留有遗憾！

健康的身体，绝对是人生最大的财富！