然而，随着现在社会生活节奏的加快以及人们不良生活习惯的不改正，憋尿是很多人都会有的一种坏毛病，人们常常不以为然，仅仅把它当做一件小事。快节奏的生活让很多人在工作的时候忘了上厕所，从小养成的坏习惯也让很多人只有憋到不行才去跑厕所。但往往长此以往下去慢慢养成的恶性，最终会酿成苦果，甚至诱发膀胱癌。

一、膀胱癌发病原因

膀胱癌是膀胱内细胞的恶性过度生长，其中最常见就是膀胱的粘膜上皮细胞（尿路上皮细胞）癌变最为普遍，称尿路上皮癌，占90-95%。

一般，膀胱癌的发病原因是由多因素混合、多基因参与以及多步骤形成而产生的，再加上异常基因型的累积以及外在环境的作用，最终导致了膀胱癌的发病。而其中病毒侵入和化学致癌是膀胱癌的主要成因。

1、吸烟是膀胱癌发病的头号杀手。

有调查统计，因吸烟引起的膀胱癌占总数的50-60%，并且随着吸烟数量的增多和时间的增长也会加大癌变的几率。烟雾中的亚硝胺、2-萘胺和对氨基联苯增加了吸烟者尿中色氨酸的代谢产物，这些芳香胺就是导致膀胱癌的关键因素。

2、长期憋尿是诱发膀胱癌的隐形杀手。

一直以来，人们对于憋尿不以为然，但正是这个很小的毛病养成习惯，恰恰会成为诱发膀胱癌的隐形杀手。美国里士满大学医学中心泌尿微创外科研究所主任约莫塔教授表示：“尿液中致癌物质可侵害膀胱纤维，并会破坏细胞正常结构发生恶变。憋尿越多，尿液所含的致癌物质会越多。”长期憋尿，膀胱中的尿液增多，尿液中有一种可以治癌的化学物质，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排除体外，就易引发膀胱炎、尿道炎，而随着这些浓度的越来越高，就更容易诱发膀胱癌的产生。

二、膀胱癌的预防

尽管膀胱癌是一种最常见的恶性肿瘤，在我国十大恶性肿瘤排行榜中位列第八，但是只要养成良好的生活习惯，特别是男性戒掉吸烟的不良习惯，还是可以防患于未然。另外，除了远离烟草，多喝水、勤排尿，也是预防膀胱癌的积极措施。美国哈佛大学的一项研究也证实了，每天喝6大杯白开水的男性患癌的几率将远远小于只喝1杯的近一倍。

每天尽量喝6杯以上的白开水，特别提醒的是，水一定要是煮开后再喝，可杀死水中的致癌物质。每小时排一次小便，不管有无尿意，一定要及时排尿，定时对膀胱进行冲刷。通过喝水稀释尿液并及时排出体外，降低体内尿液的致癌物质，从而减少癌变的发生。

三、膀胱癌的饮食及中药调理

除了养成良好的生活习惯，改掉不良恶性，在日常饮食中也应注意合理膳食，可吃些十字花科类蔬菜，如菜花、卷心菜、白菜、油菜等，多吃新鲜的水果如无花果、香蕉、大枣等。同时，在注意饮食外，还可进行中药的调理，服用一些人参皂苷Rh2、甘蓝能够提高免疫力，防止细胞癌变增殖。