我叫郭美荣，今年64岁。我于2019年7月有缘结识大河健康操，做操3天后我见到了中医传承人赵老师，当我把病情告诉老师时 他面带微笑说，这是小病没事。在赵老师、孙老师和同学们的指导帮助下我的身体现在调理的非常棒。下面分享如下：

       在结识大河健康操之前，我的身体最主要的疾病有三条：

      一、全身怕冷。怕到什么程度，大夏天要穿棉裤棉袄。没有用过空调，电扇，家里人开空调我立马跑没开空调的房间把门关严，就这样还是感觉从门缝里吹过来的凉风也嗖嗖的往身体骨缝里钻，感觉骨头都是凉的。

       二、感觉全身不舒服，总想着跟年龄有关，觉得哪哪都不好受。在医院检查结果：颈椎压迫神经，有时头晕，头疼。心脏有时不舒服，有时感觉喘不过气来。腰椎椎间盘突出，坐骨神经疼，坐的时间久了腰酸背痛，腿也麻木，感觉站不起来。膝关节疼痛，骨质增生滑膜炎老年性退行性性变，腿没劲走路抬不起脚，走路慢的像80岁的老太太，上下楼挮非常困难。我那时下楼梯都是倒着下，用双手抓着扶手，一步一步退着倒着下的。

        三、驼背。我年轻的时候姿势不正确，有点含胸，导致脊背弯曲，背驼的厉害，单位同事见我都想给我背上锤一下 。

       为了调理身体的这些疾病，这么多年，我可没少投入时间、金钱和精力。美容店，按摩店我没少去。艾灸、针灸、药浴、三伏贴我也没少灸、没少贴。腰腿疼专科医院我也没少看，每年都住院调理。一句话就是别人介绍说哪个地方调理的好，我就往哪个地方去。直到现在，我在中医按摩店里，还有将近1万多元的余钱，还在他那存着。总的来说，那些年钱花的不少，病也没调理好。也不能说一点没有效果，就是时好时坏，始终没有除根，在调理的时候，感觉身体会轻松一点，过了一段时间，还会回到原来的样子。所以一直就是想找一个好的方法，能够把自己的病从根本上调理好。

        直到我遇到了赵老师，遇到了大河健康操，遇到了老师神奇的产品和正确调理方法，我可以骄傲的说我找对了老师，找对了调理方法，我的病彻底好了。回顾我好病的历程，我分析主要有以下三点：

        一、找到病根，简单相信照做。 

       我首先找准自己的病根儿。就是身体受大寒和生大气引起的。因为身体这儿疼，那儿疼，经常去艾灸，姜灸汗毛孔开了热气进去很舒服，灸后汗毛孔闭不上，不知道保护措施。本来身体就寒，导致寒气二次侵入。寒上加寒，寒则凝，气血更加不顺畅，知道了原因，然后就根据老师给出的调理方案，严格相信照做。一、是每天做大河健康操、撞丹田、拍打血海、拍打脚心，二、是用大河健康产品，喝三通茶、养骨茶、养骨粉。三、是对于身体怕冷的情况贴养骨贴，封风口。四、是每天按老师的调理理念，把意念用在调理中。我自己非常用心，可以说除了吃饭睡觉都是在按老师说的在调理身体，所以我的身体恢复的非常快。我大约贴了不到三盒养骨帖，封风口五次，膝盖都不疼了。喝了大约二包养骨茶，二包三通茶、二包养骨粉的时候，全身怕冷的毛病都改善了。现在已经一年半了，在好的基础上是好上加好，可以用“脱胎换骨”来形容老师的方法不光有前效，而且也看到了后效。调理疾病的时候，切记一定不能三心二意，一定要简单、相信、照做脑子不拐弯儿。比如我在喝养骨茶、三通茶、养骨粉调理膝盖的时候老师说要少走路。每天做大操的时候虽然很近我都是骑自行车去的，所以有朋友在调理疾病的时候，一定要听老师的话，配合很重要。简单相信照做，这样您的疾病调理的会非常快。我以前脾气也不好，性格急，爱发脾气，说话很快爱着急。自从见了老师总是不急不慌的很受感染，现在性格、讲话也能慢点了。