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    “黄金律”就是0.618法，它被古希腊哲学家柏拉图誉为“黄金分割律”，简称“黄金律”或“黄金比”。有人就断言过：宇宙万物，凡符合黄金分割律的，总是最美的形体。

事实证明，0.618在建筑、书法、绘画、音乐等领域都有充分体现。医学与0.618更有千丝万 缕的联系，表现在人体结构上0.618更是无处不在：头顶至脐与脐至脚底之比；臀宽与躯干长度之比；下肢长度与上肢长度之比；下肢长与全身长之比，均近似于0.618。还有眼睛位于发际至颏底的上、中1／3交界处；鼻下点位于发际至颏底的中、下1／3交界处，都符合黄金分割律。

现代科学研究表明，0.618在养生中起重要作用。注意了这些黄金分割点，对养生健体大有好处。

动与静有人提出生命在于运动，动而不衰；可有人又提出，生命在于静养，静养存精得以长寿。其实，从辨证观点看，动和静是一个0.618比例关系，大至四分动六分静才是较佳养生之法。

饮食医学专家分析后还发现，饭吃六七成饱的人几乎不生胃病；摄入的饮食以六分粗粮、四分精食为适宜。

环境人为什么在环境温度为22℃～24℃时感觉最舒适。因为人的正常体温37℃与0.618的乘积为22.8℃，在这一环境温度中，机体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。

婚配从黄金分割律看，结婚的最佳季节是一年12个月的0.618处，大约在7月底至8月底为佳。医学研究已表明，秋季是人的性欲与免疫力最佳的黄金季节——7月至8月的人体血液中淋巴细胞最多，能生成大量的抵抗各种微生物的淋巴因子，此时人的免疫力强，较少得病。

医学专家根据“黄金分割律”分析发现：饭吃六七成饱的人几乎不患胃病，还能长寿；以六分粗粮、四分精食搭配摄入的饮食，也不易得高血压、冠心病等慢性病。关于养生学家们多吃生食熟食之争，也可以用“黄金分割律”来分析，即四分生食，六分熟食，这才符合养生规则。
    荤素的比例按“黄金分割律”，应是素食为六成，荤食为四成，对维持机体健康最为有益。人的正常体温是36℃、37℃，与0.618的乘积是22.3℃、23℃，因此，在这一温度环境中，机体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。又如每天24小时，按0.618的比例，每天睡8小时左右是恰当的。怨气、怒气是发泄出来，还是忍耐着，这也是养生家争论的焦点之一。
    以“黄金分割律”来分析，适度宣泄是必要的，但仍应以忍耐为主，四分宣泄，六分忍耐，这样才有利于机体功能保持平衡。在抗衰老方面，存在着养生与养心两个方面。专家们认为，生理上的“养”为四分，而心理上的“养”为六分，这也符合“黄金分割律”原理。从辩证的观点来看，动与静是一个0.618的比例关系，日常所说的四分动六分静，才是最佳的养生之道。

我们不妨把0.618这一黄金分割律记在心中，在养生中多揣摩揣摩，也许会有对健康有利的新创意被你发现。