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    长久坐姿不变、腰背歪斜会导致人们腰背酸痛，这是众所周知的。不过把腰背挺得笔直，其实也有可能造成腰背酸痛问题。腰酸背痛是因长时间保持同一个坐姿，肌肉没有机会伸缩所致。因此不论坐得歪斜或笔直，长久下来都会腰酸背痛。除了腰酸背痛外，肩、颈部疼痛也同样困扰着白领阶层。

　　专家指出，腰背酸痛在白领阶层中是常见的职业病，有时酸痛只是间歇性发作，若不能及时重视，很可能会恶化成长期的酸痛。

　　当然，坐姿不当更容易带来疼痛的问题，因为身体的威胁如果超过了正常的脊椎弧度，就会过度拉扯到肌肉。因此专家劝告那些因为工作需要长时间坐着的上班族，除了坐得直、坐得正以外，更重要的是每两个小时就得适当活动一下筋骨。

　　“腕关节综合征”和“低头综合征”

　　双手长时间保持同样的姿势，容易患上“腕关节综合征”，除了手腕部会疼痛甚至麻痹外，这些症状也会延伸至手掌和手指。

　　“低头综合征”，顾名思义就是由于长时间低着头所造成的一种疾病，症状包括：肩颈僵硬、酸痛和麻痹，有时酸痛还会延伸至手臂。

　　针对各部位的酸痛，应尽早注意这些问题，否则就有可能演变成骨骼的退化，血管也可能因为长时间的肌肉压迫而变窄，以至于无法正常供氧给肌肉。一旦等病情变得不可逆时就难以根治，患者也可能应病痛而失去工作。

　　专家提醒人们，切不可认为自己年轻而延误病情，现在以往属于老年人的病正在逐渐趋向年轻化。

　　从中医的角度而言，“不通则痛，通则不痛”。因此若感到某个部位出现酸痛，就应该尽早进行治疗性运动康复。